У людей середнього віку фізична активність значно знижує ризик серцевої недостатності і передчасної смерті.
До такого висновку прийшли вчені Госпіталю Джонса Хопкінса у США, передає "Лента.ру".
Виявилося, що 150 хвилин регулярної помірної або високої фізичної активності, включаючи їзду на велосипеді або піші прогулянки, на тиждень достатньо для зниження ризику серцевої недостатності на 31%.
Однак, якщо людина середнього віку раніше не вела активний спосіб життя, то їй буде потрібно близько шести років, щоб знизити цей ризик на 23%.
Як повідомляв OBOZREVATEL.UA, фізична активність допоможе продовжити життя і уникнути передчасної смерті тим, хто пережив серцевий напад.
Підпишись на Telegram-канал і подивись, що відбудеться далі!
