З'ясувалася користь нічних кошмарів
Страх, пережитий під час нічних кошмарів, допомагає впоратися зі стресом в реальному житті.
Такого висновку дійшли вчені з Женевського університету, передає Human Brain Mapping.
Вчені спостерігали за мозковою активністю 18 осіб під час сну і з'ясували, що коли їм снилися кошмари, то активізувалася острівна частка й поясна звивина головного мозку, що відповідають за стрес.
Читайте: Як їжа впливає на наш сон: лайфхаки
Після пробудження ці ділянки мозку демонстрували зниження активності – люди турбувалися значно менше.
Як писав OBOZREVATEL, часто якісному сну перешкоджають стереотипи й міфи, пов'язані з цим видом відпочинку. Наприклад, багато хто вірить у правдивість трактувань у сонниках.