МоваЯзык
Головна Блоги

/ Здоровий спосіб життя

Як продовжити молодість і життя: названий простий спосіб

Учені з Науково-дослідного інституту лікарні Оттави в Канаді розкрили механізм, за допомогою якого вправи допомагають відстрочити біологічне старіння.

Свій огляд доказів користі фізичної активності в продовження молодості вони опублікували в журналі Open Biology. Фахівці стверджують, що основну роль в регенерації скелетних м'язів грають сателітні клітини і міосателліти, які є стовбуровими.

Саме вони відповідають за ріст м'язової тканини за рахунок поділу і процесу перетворення в зрілу м'язову клітку. Як правило, міосателліти перебувають в стані спокою. Однак при отриманні травм або фізичних вправах вони здатні утворювати м'язові волокна.

Як продовжити молодість і життя: названий простий спосіб

pixabay.com

У ході дослідження з'ясувалося, що старіння м'язів, починається у віці приблизно 30 років. Однак саме під час цього процесу довгий спокій міосателлітів може стати фатальним для них самих. Вони перестають своєчасно здійснювати обмін речовин, а пізніше стають токсичними через їх надлишок і ушкоджують клітину.

Щорічно людина втрачає близько 3-5% м'язової маси тіла. За все життя йде близько 30%. Проте, фізична активність здатна уповільнити процес старіння скелетних м'язів і навіть поліпшити регенерацію клітин. Однак навіть регулярні заняття спортом не зможуть повністю уповільнити або зупинити процес біологічного старіння.

Як повідомляв OBOZREVATEL, правильний раціон, здоровий сон і фізичні навантаження навіть в домашніх умовах допоможуть зміцнити імунітет для опору вірусних захворювань, зокрема коронавірусу.

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Автор
0
Коментарі
3
2
Смішно
12
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Коронавірус. Найважливіше

  • УКРАЇНА:

    Підтверджені випадки: 23 672.

    Вилікувалися: 9538. Померли: 708.

  • У світі захворіли понад 6,1 млн осіб, загинули – 370 тисяч.

  • Китай підтвердив нову версію походження коронавірусу – це не тварини з ринку

  • Восени в Україні можлива друга хвиля коронавірусу. МОЗ готується

  • Лікар заявив про небезпечні зміни в крові при коронавірусі. Вони провокують руйнування органів і клітин в організмі.

Блоги медицини