Вчені розповіли, як зустріти старість у міцному здоров'ї

Вчені розповіли, як зустріти старість у міцному здоров'ї

Люди, які правильно харчувалися протягом усього життя змогли зустріти старість у здоровій фізичній формі.

За інформацією Еurekalert.org, до такого висновку дійшли вчені з Університету Саутгемптона, які проаналізували спосіб життя 969 британських чоловіків і жінок, що народилися в 1954 році.

Це дослідження є одним з перших, в якому були розглянуті довгострокові перспективи переваги здорової дієти для фізичних функцій організму в більш зрілому віці.

З'ясувалося, що ті, хто їв більше фруктів, овочів і цільнозернових злаків, і менше продуктів з високим ступенем переробки, у дорослому житті мали кращі показники в трьох тестах, які аналізували їхні фізичні функції.

Відео дня

За словами провідного автора дослідження Сіана Робінсона, професора харчової епідеміології в Саутгемптонському університеті, поліпшення якості вашого раціону може здійснити благотворний вплив на здоров'я незалежно від вашого віку.

Однак це дослідження припускає, що вибір правильного раціону в дорослому житті, шляхом скорочення вживання високо оброблених харчових продуктів і включення більшої кількості фруктів, овочів і цільних зерен у ваш раціон, може мати значний позитивний вплив на силу і фізичну працездатність в майбутньому, допомагаючи забезпечити більш здорову старість.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", 106-річна Агнес Аллен відзначила свій 106-ий день народження в фітнес-залі.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки