МоваЯзык

/ Здоровий спосіб життя

Вчені розповіли, як зустріти старість у міцному здоров'ї

Люди, які правильно харчувалися протягом усього життя змогли зустріти старість у здоровій фізичній формі.

За інформацією Еurekalert.org, до такого висновку дійшли вчені з Університету Саутгемптона, які проаналізували спосіб життя 969 британських чоловіків і жінок, що народилися в 1954 році.

Це дослідження є одним з перших, в якому були розглянуті довгострокові перспективи переваги здорової дієти для фізичних функцій організму в більш зрілому віці.

З'ясувалося, що ті, хто їв більше фруктів, овочів і цільнозернових злаків, і менше продуктів з високим ступенем переробки, у дорослому житті мали кращі показники в трьох тестах, які аналізували їхні фізичні функції.

За словами провідного автора дослідження Сіана Робінсона, професора харчової епідеміології в Саутгемптонському університеті, поліпшення якості вашого раціону може здійснити благотворний вплив на здоров'я незалежно від вашого віку.

Однак це дослідження припускає, що вибір правильного раціону в дорослому житті, шляхом скорочення вживання високо оброблених харчових продуктів і включення більшої кількості фруктів, овочів і цільних зерен у ваш раціон, може мати значний позитивний вплив на силу і фізичну працездатність в майбутньому, допомагаючи забезпечити більш здорову старість.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", 106-річна Агнес Аллен відзначила свій 106-ий день народження в фітнес-залі.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Читайте всі новини по темі "Жити здорово" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини