МоваЯзык

/ Здоровий спосіб життя

Виключати з раціону не можна! Дієтолог дала важливу пораду для схуднення

Тим, хто хоче схуднути, ні в якому разі не можна відмовлятися від м'яса. Така "дієта" навпаки веде до набору ваги.

Про це в програмі "Бурчук LIVE" на ObozTV розповіла дієтолог Марія Єгорова. За її словами, насправді м'ясо – це джерело білка, який зміцнює м'язову систему людини.

"У тебе будуть або м'язи, або жир – третього не дано! Тому, якщо ти прибираєш м'ясо, то м'язи щезають з твого організму, і відповідно відкладається більше жиру", – пояснила Єгорова.

Вона уточнила, що чим слабкіше м'язовий корсет людини, тим швидше вона товстішає. Адже всього один кілограм м'язів спалює сто кілокалорій на добу і чим більше м'язів – тим складніше відкладатися жирам.

"Тому м'ясо ми не прибираємо. Замість цього ми починаємо його тушити або відварювати. І також ми обираємо не свинину, а м'ясо без прошарків жиру", – порадила дієтолог.

Як повідомляв ObozTV:

Шоу "Бурчук LIVE" дивіться щодня по буднях з 15:00 до 17:00 на ObozTV.

Підпишись на Telegram-канал і подивись, що відбудеться далі!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

2
Коментарі
3
3
Смішно
23
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини