Відео дня
Сон вдень виявився смертельно небезпечним
Люди, які звикли спати в денний час або ж сплять більше дев'яти годин уночі, мають підвищений ризик отримати інсульт.
Такого висновку дійшли вчені з Університету науки і технологій в Ухані (Китай), передає EurekAlert!. Важливе дослідження тривало близько шести років.
Читайте: Здоровий та якісний сон: вчені назвали головні секрети
В анкетах 8% учасників повідомили, що спали 90 хвилин і довше, а 24% – спали дев'ять і більше годин на добу. Як з'ясувалося, ризик інсульту був на 23% вище у тих, хто спав довше, ніж у тих людей, які приділяли сну від 7 до 8 годин на день.
На 85% частіше інсульт траплявся у тих, хто довго спав вночі і дрімав удень. Помірний сон виявився надзвичайно важливим для людей середнього та старшого віку.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше стало відомо, скільки і як рекомендовано спати школярам, щоб сон був здоровим.
