МоваЯзык

/ Здоровий спосіб життя

Шкідливіше в 4 рази! Вчені назвали несподівану небезпеку популярного напою

Свіжовичавлені соки можуть сильно підвищити рівень цукру в крові, тому корисніше просто їсти фрукти.

Про це в Instagram розповіла дієтолог Світлана Фус, пояснивши, що така небезпека соків пов'язана з кількістю фруктів.

"Наприклад, ви з'їли один апельсин. А коли ви п'єте фреш, то з'їдаєте одразу чотири апельсини. Відповідно, рівень глюкози в чотири рази більший", – повідомила вона.

Також дієтолог зазначила, що можна вживати смузі, але не в великих кількостях. Переважно все ж їсти необроблені ягоди, овочі і фрукти.

Чи можна пити фреші? 🤔 Моя філософія в цьому питанні - ми не п'ємо фреші, ми їмо фрукти. Чому? Наприклад, ви з'їли один апельсин. А коли ви п'єте фреш, ви з'їдаєте одразу чотири апельсини. Відповідно рівень глюкози в чотири рази більше. Тому краще їжте фрукти. 🍏🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍓🍈🍑🥭. # чтобихудетьнадоесть # діетологфус # діетологкіев # діетологонлайн # діетамбой

Публікація від Дієтолог Світлана Фус (@ dietolog.fus)

Як писав OBOZREVATEL, дієтологи радять уважніше ставитися до покупок у магазинах. Щоб зменшити кількість цукру і солі в своєму раціоні для зміцнення здоров'я, потрібно уважніше перевіряти інгредієнти, зазначені на упаковці, і пробувати нові смаки.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

0
Коментарі
2
2
Смішно
7
Цікаво
1
Сумно
1
Треш

Блоги медицини

Новини медицини