Відео дня
Що робити, якщо вага стоїть на місці: дієтологиня дала поради
Дієтологиня і лікарка Вікторія Кляуз розповіла про те, чи буває фаза плато під час схуднення.
"Процес зниження ваги завжди відбувається стрибкоподібно", – зазначила вона в своєму Telegram-каналі.
За словами дієтологині, чим швидше втрачаються кілограми на початку схуднення, тим імовірніший розвиток пауз – коли "вага стоїть".
"У такі періоди важливо переглянути свій раціон, посилити або додати фізичні навантаження, не панікувати й продовжувати дотримуватися режиму правильного харчування", – уточнила Кляуз.
Читайте: Як схуднути вдвічі швидше без дієт: названий найкращий спосіб
Однак, за її словами, якщо ви працюєте над зниженням ваги, а результату немає протягом місяця, то потрібен більш детальний аналіз ситуації, бажано з фахівцем.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше український дієтолог розповів, як схуднути в проблемних місцях.
