Не пренебрегайте сном

Расскажу о своём опыте.

Хотела привести тут научные факты, разобрать влияние недосыпа на организм. Но подумала, что лучше учиться на чужом опыте, чем на голых фактах. Поэтому поделюсь ошибкой, которая стоила мне здоровья.

Организм сдал. Семь курсов антибиотиков за год. Я болела, как детки в саду - неделя здорова, две с температурой. Никто из врачей не мог понять причину. Анализы в норме. Какие только диагнозы мне не ставили.

Відео дня

Кто-то говорил - отдыхать надо больше. Но для меня это был пустой звук. Ну типа, как из-за этого можно болеть?! Тем более усталости я не ощущала. Работала на энтузиазме. Спать не хотелось вообще-думала, скорее бы завтра наступило, столько дел не доделано... А в выходные старалась раньше проснуться и больше времени сыну уделить, ведь итак много работаю.

Читайте: Сон, прогулки и питание: врач дал советы, как встретить осень и зиму здоровым

В общем, попала в больницу с температурой 41,5, когда уже бредила и думала, что всё-конец мне. Но нет, спасли доблестные сотрудники инфекционной больницы.

Короче, каким-то странным образом я пришла к тому, что стала больше спать. Я заставляла себя ложиться раньше и о чудо! Я перестала болеть. Вот так. Само собой. Даже не стала сдавать оставшиеся анализы.

Сейчас я живу в погоне за полноценным сном. Мне не важно, Новый Год или другая праздничная тусовка, я первая иду домой, чтобы раньше лечь спать!

Я провела для себя чёткую аналогию: сон - здоровье. Кроме того, если я хорошо сплю-я намного продуктивнее провожу день.

P.S. признавайтесь, сколько часов в сутки спите? Есть кто-нибудь, кто всё ещё сном пренебрегает.

Читайте на OBOZREVATEL, о сне и фигуре: в чем связь

Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...