МоваЯзык

/ Здоровий спосіб життя

Не ліки: вчені відкрили незвичний спосіб продовжити життя

Вчені довели, що читання продовжує життя і знімає стрес.

За результатом дослідження фахівців Єльського університету, з'ясувалося, що люди, які читають більше 30 хвилин у день, живуть довше ніж, ті хто цього не робить.Про це повідомляє 7 Med News.

Дослідження тривало протягом 12 років. За цей час вдалося встановити, що для того, щоб досягти максимального результату для здоров'я, читати необхідно не менше 200 хвилин у день.

У такому випадку, корисна звичка допоможе впоратися зі стресом і захистить від різних хвороб. Наприклад, на 40% знизить ризик інфарктів та інсультів, а також на 68% знизить тривожність.

Особливо читання важливе для літніх людей, адже воно підтримує їхній мозок у тонусі і знижує ризик розвитку деменції (набутого слабоумства).

Проводити час із паперовою книгою перед сном, також виявилося корисною звичкою, яка допомагає швидше засинати і краще висипатися.

Як раніше повідомляв OBOZREVATEL, знайдений спосіб лікування діабету без ліків.

Підпишись на Telegram-канал і подивись, що відбудеться далі!

0
Коментарі
0
0
Смішно
11
Цікаво
1
Сумно
0
Треш

Блоги медицини