МоваЯзык

/ Здоровий спосіб життя

Названі 9 продуктів, які врятують від старіння

Правильно підібраний раціон харчування допомагає істотно відсунути настання старості.

Такого висновку дійшли вчені. Вони назвали дев'ять продуктів, які допоможуть продовжити молодість, передає "Медікфорум".

Так, серед них:

Продукти здатні продовжити молодість

Продукти здатні продовжити молодість. Джерело: Ілюстрація

Ілюстрація

  • Йогурт. Він сприяє оздоровленню мікрофлори кишечника.

  • Кавуни. Дуже багате джерело лікопіну — антиоксиданту, який допомагає надовго зберегти здоров'я і молодість шкіри.

  • Риба. Вживання двох порцій жирної риби на тиждень істотно зменшує ймовірність когнітивних порушень — головних маркерів старіння.

  • Чорниця. Антиоксиданти, якими насичені ягоди чорниці, не раз виявляли у наукових експериментах здатність запобігати клітинному окислюванню.

  • Апельсини. Є чудовим природним джерелом колагену — білка, від концентрації якого залежить молодий вигляд шкіри.

  • Авокадо. У його плодах містяться жирні кислоти — олеїнова й омега-9. Їхнє регулярне надходження в організм допомагає зовні помолодіти: завдяки їм шкіра стає гладенькою, рівною і набуває здорового кольору.

  • Брокколі. Вживання брокколі стимулює вироблення колагену, завдяки якому шкіра підтягується, стає більш пружною.

  • Горіхи. Мигдаль і волоські горіхи відрізняються великою кількістю жирних кислот омега-3, протеїну і вітаміну Е. Цей комплекс ефективно сприяє запобіганню зморшок.

  • Вівсянка. Містить поживні речовини, що впливають на рівень зволоженості шкіри, а також кремній, який добре позначається на клітинній структурі шкіри і допомагає затримати появу зморшок.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені Університету Тафтса з'ясували, що понад 80 тисяч нових випадків раку, що виявляються в США щороку, пов'язані із нездоровим харчуванням.

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

0
Коментарі
0
0
Смішно
4
Цікаво
0
Сумно
1
Треш

Блоги медицини

Новини медицини