65 здорових правил, які назавжди змінять ваше життя

65 здорових правил, які назавжди змінять ваше життя

Щоб життя змінилося на краще, спробуйте дотримуватися цих нескладних правил.

1. Приймай контрастний душ для оздоровлення.

2. Рано вставай (5-6 ранку).

3. Пий багато води (1,5 - 3 літри в день).

4. Починай свій день з подяки за все, що у тебе є.

5. Плануй свій день.

6. Став цілі, але не прив'язуйся до них.

7. Прощай, прощай, прощай своїх друзів і ворогів. Ми недосконалі, тому прощай іншим їх недосконалості.

8. Проводь як мінімум 15 хвилин в день на свіжому повітрі, а ще краще - 30-60 хвилин.

Відео дня

9. Не пий відразу після їжі.

10. Уникай негативного оточення.

11. Якщо все-таки опиняєшся в руйнівному середовищі, вчися "від зворотного", тобто яким "не бути".

12. Будь вірним своїй мрії.

13. Оточи себе гідними людьми, які будуть сприяти твоій реалізації.

14. Займайся спортом щодня.

15. У періоди кризи виконуй програму-мінімум.

16. Вчися у професійного наставника, який допоможе прискорити твій професійний ріст.

17. Працюй, насолоджуючись.

18. Якщо робота не подобається, але вона необхідна для росту і наближає до мети, продовжуй її робити.

19. Якщо робота не подобається і не наближає до мети, кидай її.

20. Вір у себе.

21. Глибоко дихай якомога частіше протягом дня.

22. Молися кожен день, очищуй душу.

23. Регулярно оновлюй плейлист улюблених пісень, слухай їх, коли потрібна енергетична підзарядка.

24. Знайди кращих вчителів в кожній сфері життя і вчися у них.

25. Віддавай від 10% доходу на благодійність.

26. Не скупися на похвалу, особливо для своєї команди.

27. Будь емоційним в похвалі і стриманий і делікатний в критиці.

28. Пам'ятай: яку б добру справу ти не робив, завжди хтось буде незадоволений. Це неминуче.

29. В успіху випробовуй подяку за перемогу. У поразці випробовуй подяку за досвід.

30. Будь іноді дитиною, дозволяй собі подуріти.

31. Пам'ятай, що найважливіше потрібно робити в першу чергу.

32. Використовуй якомога частіше принцип "два в одному" (одночасне заняття спортом і прослуховування аудіокниг, справи по дому і мотивуюча відео).

33. Щоб відчувати щастя від роботи, думай тільки про віддачу, а не про те, скільки грошей заробиш в результаті.

34. Прагни до зростання, не бійся перешкод.

35. Пам'ятай: щоб досягти майстерності в будь-якій справі, потрібно як мінімум 10 тисяч годин старанної роботи.

36. Маленькі щоденні поліпшення ведуть до масштабного успіху.

37. Вітайся з людьми першим і посміхайся ім. Тільки сильний і успішний чоловік може дозволити собі першим проявити доброзичливість.

38. Єдиний гідний стандарт - це найкращий.

39. Делікатно прощайся з тими людьми, які не сприяють реалізації твого потенціалу.

40. Якщо це твої родичі, люби їх і приймай їх такими, якими вони є. Вони, швидше за все, ніколи не зміняться.

41. Взагалі не намагайся нікого змінити. Спроби змінити оточуючих людей - найвірніший шлях до нещастя.

42. Натхнення приходить в результаті правильного способу життя.

43. Чим гірше харчування і чим ти менш рухомий, тим менше бажання і пристрасті в роботі.

44. Будь "ліфтом" для оточуючих людей. Піднімай їх.

45. Стався до критики з розумінням. Це нереалізовані люди, у яких немає більшої насолоди, ніж висловлювати своє несхвалення.

46. ​​Якщо критик має кваліфікацію і каже від чистого серця, зроби його другом. Нехай він допоможе тобі стати краще, а ти, в свою чергу, знайди спосіб компенсувати його за внесок у твій успіх.

47. Те, що позаду в твоєму житті і що чекає на тебе попереду, - дзеркальне відображення того, що ти маєш в ньому зараз.

48. Мотивація повинна йти зсередини. Якщо її немає, то причини можуть бути тільки дві: або немає енергії, або займаєшся не тою справою.

49. Ніколи не приймай ніяких життєво важливих рішень в поганому настрої. Спочатку увійди в позитивний піковий стан, потім вирішуй, як жити далі.

50. Читай пошту і соц. мережі 2 рази в день. Максимум.

51. Слова надихають і слова руйнують. Вибирай їх з чуйністю і любов'ю.

52. Любити людину - це допомогти їй реалізувати себе. Навіть якщо це буде на шкоду твоїм власним бажанням.

53. Насолоджуйся самотністю.

54. Ніколи не пізно почати нову справу, впровадити нову звичку і завести нове хобі. Продовжуй шукати те, що розширить твій кругозір.

55. Можливість і здатність надихати інших на реалізацію їх потенціалу - вища нагорода з тих, які існують.

56. Веди щоденник успіху, особливо за категоріями, над якими працюєш найбільше.

57. Виконуй домовленості. Для цього не обіцяй нічого, якщо не впевнений на 100%, що зможеш це зробити.

58. Уникай пліток.

59. Стеж за новинами, за політикою, за економікою, розвивайся по сфері.

60. Але пам'ятай, що сенс життя в іншому - в глибокому розумінні законів світобудови і проходженні ним. Це призведе до щастя.

61. "З активних і розумних перемагають активні. А серед активних - найрозумніші". Поєднуй розум і активність.

62. Аналізуй кожну велику подію у своєму житті. Який урок ти витягнув з нього?

63. Перестань робити те, що не сприяє твоїй реалізації.

64. Їж якомога більше здорових продуктів (сирі овочі) і корисних жирів (авокадо, рослинні масла, та ін.)

65. Не обговорюй чужі невдачі.

disclaimer_icon
Важливо: думка редакції може відрізнятися від авторської. Редакція сайту не відповідає за зміст блогів, але прагне публікувати різні погляди. Детальніше про редакційну політику OBOZREVATEL – запосиланням...
disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки