МоваЯзык

/ Новини здоров'я

Справа у сніданку: розкрито секрет швидкого схуднення

Пізній сніданок і рання вечеря сприяють швидкому схудненню.

Про це свідчать результати експерименту вчених з Університету Суррея у Великобританії, пише науковий портал EurekAlert.

Відзначається, що в експерименті брали участь люди у віці від 29 до 57 років.

Учасники надали свої зразки крові і повні щоденники дієти до і під час 10-тижневого втручання.

Кожен з них дотримувався традиційного раціону харчування і без строгих обмежень, але снідали на 1,5 години пізніше звичайного і вечеряли на 1,5 години раніше.

Люди, які змінили час прийому їжі, схудли у двічі більше, ніж ті, які харчувалися за старим графіком.

Крім того, перша група відзначила зниження апетиту і зменшення кількості перекусів протягом дня.

"Як ми бачили у цих учасників, дотримання такого прийому їжі не завжди може бути сумісним з сімейним та соціальним життям. Але потрібно прагнути до цього, оскільки потенційні переваги такої дієти очевидні", - сказав доктор Джонатан Джонстон з Університету Суррея.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше з'ясувалася несподівана користь сніданку.

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Читайте всі новини по темі "схуднення" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
6
8
Смішно
34
Цікаво
3
Сумно
5
Треш

Блоги медицини