Витаминно-минеральные комплексы предназначены для восполнения потребности организма в необходимых витаминах, микро- и макроэлементах.
Особенности витаминно-минеральных комплексов
Потребность в витаминах определяется внутренними и внешними факторами – состоянием организма и влиянием окружающей среды. При этом немаловажное значение имеет характер занятий, включая интенсивные нагрузки.
При недостаточном поступлении того или иного витамина с пищей существует высокая вероятность развития его дефицита, что выступает триггерным фактором развития разных патологий.
Люди, занимающиеся фитнесом, пауэрлифтингом, бодибилдингом и другими видами спорта, испытывают потребность в регулярном приеме поливитаминов. При дефиците необходимых веществ может возникать тренировочное плато. При этом состоянии организма замедляется или полностью прекращается рост тех или иных физических параметров, это относится к выносливости, силе, мышечной массе и др. Также возможно замедление снижения жировой ткани, даже на фоне регулярных тренировок и правильного питания.
Еще одной причиной, по которой занимающиеся бодибилдингом люди нуждаются в приеме БАДов с витаминами и минералами – невозможность включать в рацион достаточное количество свежих фруктов и овощей, являющихся естественными источниками полезных веществ. Одновременно с этим они испытают в них повышенную потребность, связанную с интенсивными тренировками.
Как принимать
Поливитаминные комплексы – лекарственные средства и БАДы, выпускаются в разных формах и могут применяться перорально или парентерально. Их необходимо принимать с соблюдением рекомендаций производителя.
Во время тренировок обоснован прием комплексов, которые разработаны с учетом специфических потребностей организма в этот период. Также оптимальными считаются БАДы, учитывающие физиологические потребности мужчин и женщин.
Важное значение имеет правильность выбранного комплекса. Одним из критериев выбора должно быть наличие матрицы, позволяющей высвобождать определенные комбинации веществ с нужной скоростью. В этом случае можно ожидать получения оптимального эффекта.
Состав
Активные компоненты, входящие в состав этих средств, и их количество могут различаться в зависимости от производителя, формы выпуска, предназначения. Они могут учитывать возрастные изменения, возраст, пол, особенности деятельности человека.
