Фешн із май профешн
"Нішто так не возбуждає протилежний пол, як агромний каблук"
О. де'Бальзак
З приходом літа невпинно росте температура повітря і середня висота підборів в половини населення.
І це дійсно, мабуть, якось пов'язано із теплом, бо, наприклад, в південних штатах США висота підбору більша ніж в північних.
Мало того, в Європі, в середньому, підбори ще вищі (для справки: 1дюйм = 2,5 см).
Отож, маємо для українських жінок подвоєний ризик.
Редакція задалась питанням: а що відомо науці про високі підбори?
Обсерваційне дослідження серед корейських стюардес.
Вони носили 10см підбори більше трьох разів на тиждень.
Результат - негативний вплив на силу м'язів гомілки, розбалансування стопи. Спочатку (1-3 роки) м'язи укріплюються, а потім (>4 років) прогресивно слабнуть.
Природньо, все це збільшує ризик травм.
Носіння високих підборів (більше 5 см) на постійній основі змінює механіку ходи, збільшує жорсткість ахілового сухожилка. Ризик травми зв'язок зростає в 3 рази (зміни присутні, навіть коли підбори потім знімають).
Високі підбори:
- можуть викликати дегенеративні зміни в колінах
- при чому навантаження на коліна не залежить від ширини і дизайну каблука, тільки від висоти.
- викликають вальгусну деформацію (та сама "косточка" великого пальця)
- зумовлюють мозолі, натоптиші, підошвенний фасциїт
Якщо є ортопеди, яких цікавить ця тема - в даному огляді дуже ретельно описана вся "біомеханіка високих бідборів".
Насправді, широкі підбори чинять такий самий (або і більший) вплив на коліна, як і вузькі.
Ситуація погіршується ще і тим, що високі підбори часто супроводжують вузькі моделі взуття. Що додатково збільшує ризик вростання нігтів.
Інститут жіночого здоров'я радить зробити наступне:
Вирізати з картону контури своїх стоп. Вибираючи взуття в магазині піхати всередину цю картонку. Якшо не влазить/гнеться - нє бєрьом.
Все вищесказане повністю підтверджується у великому огляді 2018 року.
Однак, науковці додають, що високі підбори не лише збільшують привабливість жінок для протилежної статі, але і допомагають жінкам самим відчувати себе більш привабливими.
Трошки про структуру травм, пов'язаних з носінням високого каблучка:
- з 2002 по 2012 рік частота зросла в 3 рази. (усі підключились до інтернету і узнали, як виглядєть стільно і модно)
- найбільший ризик у 20-29 років
- по ділянці травми: нижні кінцівки - 83%, руки - 6%, тулуб і голова по 5%.
- 50% травм ВДОМА!!! (sic!)
Кароч, виходить, шо крутитись перед дзеркалом таки треба менше.
Загалом, враховуючи всі однозначні ризики для здоров'я, якшо вже і ходити на високих підборах - то хіба що для власного задоволення.
P.S. Ті, хто носять каблук вище 5-6 см (дрес-код, фешн, BDSM), не забувайте регулярно зміцнювати свої гомілки:
- Пам'ятка від Британського МОЗ.
- І оця вправа.