МоваЯзык

/ Онкологія

Сон захищає від раку: лікар розповів головні секрети здоров'я

Повноцінний здоровий сон є онкопротектором, а рак тісно пов'язаний із порушеннями сну.

Про це в ефірі Oboz.TV повідомив лікар-сомнолог Юрій Погорецький.

"У хворих на рак виявлені порушення дихання уві сні, апное, низький рівень мелатоніну (гормон сну - Авт.) і дуже високий відсоток безсоння. До 90% онкологічних пацієнтів", - говорить лікар.

За його словами, сон відіграє важливу роль для здоров'я людей, тому потрібно, щоб він був якісним.

"Треба готуватися до сну. Не лаятися, в спальню не нести проблеми робочі, соціальні, економічні. Новини погані не дивитися. Хороша подушка, приглушене світло", - зазначає лікар.

Фахівець говорить, що мелатонін любить темряву і тишу. "Легкий не спортивний секс, регулярно. Краще вранці, на світанку, тоді виробляється гормон кортизол і тоді чоловіки активніші. У жінок, до речі, теж", - додає він.

"Сон - це частина нашого життя, яку потрібно виховувати з дитячого садка. Мої колеги в Європі викладають культуру сну дітям", - говорить він.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", вчені встановили, що ракові клітини мають здатність повторно використовувати відходи свого обміну речовин.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Читайте всі новини по темі "Жити здорово" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини