Відео дня
Як позбутися хропіння: секрет американців
Якщо подружжя не спить разом,то є лише два варіанти - зрада або хропіння. За статистикою після 30 років кожен третій чоловік та кожна п’ята жінка починають хропіти. А для ситуації з хропінням у американців є просте рішення. Та для початку з’ясуємо, чи підійде воно вам.
Що таке хропіння, і чим воно загрожує
Хропіння - це вібрація м’яких тканин глотки під час дихання уві сні. А саме їх послаблення чи набряк, що звужує або ж зовсім блокує прохід повітря уві сні.
Як наслідок - порушення режиму сну та нестача кисню в організмі. Звідси - втомленість та сонливість протягом дня. Крім цього є ризики проблем із серцем, артеріальним тиском та шлюбом. За численними клінічними випробуваннями Армстронга та інших: після усунення хропіння подружні відносини та здоров’я пацієнтів значно поліпшилися.
Але хропіння хропінню різниться.
Якщо ваше хропіння інколи переривається уві сні, а через декілька секунд з різким гучним звуком поновлюється - це, скоріше всього, апное (синдром обструктивного сонного апное). Найнебезпечніше хропіння, адже ці декілька секунд тиші є зупинкою дихання. Не ігноруйте його, цей тип часто збільшує ризики виникнення інфаркту міокарда та інсульту (додайте це до загальних ризиків та незручностей хропіння вище).
Причини хропіння, і як їх усунути
Повернемося до першопричини - м’які тканини верхньої дихальної системи. Чому вони можуть перешкоджати диханню?
До менш серйозних причин належать:
надмірна вага,
вживання алкоголю,
куріння,
надмірне використання снодійного,
поза для сну,
вік і т.д.
У такому випадку варто не лише працювати з причинами вище, а і діяти на м’які тканини верхніх дихальних шляхів - м’яке піднебіння та піднебінний язичок.
Саме на це діє Сайленор - американський препарат-спрей на рослинній основі. До його складу входять ефірні масла, олії, екстракти, гліцерин та інші натуральні сполуки.
Завдяки їх комплексній дії відбувається:
тонізування м’якого піднебіння - воно припиняє вібрувати,
зменшення набряків,
послаблення запальних процесів,
на додачу - освіження дихання.
Таким чином усувається саме першопричина хропіння - проблеми з проходженням повітря уві сні. Тому Сайленор доцільно спробувати при будь-якому типі хропіння - він діє прямо на “утворювачів звуків”. У випадку з віковими змінами - втратою тонусу піднебіння чи набряками, такий засіб може стати справжнім рятівником.
Але Сайленору може бути замало при проблемах, що потребують терапевтичне чи навіть хірургічне втручання. Наприклад:
завеликий розмір язичка,
захворювання гортані чи носа,
викривлення носової перетинки,
новоутворення - як доброякісні, так і злоякісні,
інші фізіологічні зміни чи захворювання.
В таких випадках будьте обережні, адже хропіння є лише верхівкою айсбергу серйозних проблем.
Якщо підсумувати, то провокуючих факторів хропіння - маса. Але передусім потрібно діяти на першопричину гучного сну - тобто зняти набряк та тонізувати піднебіння. Для цього працювали американські медики і створили Сайленор. Цей засіб буде ефективним, якщо тільки ви не потребуєте серйозного терапевтичного чи хірургічного втручання.Тож бережіть себе та ваш сон.
