Вчені розповіли, як сочевиця допомагає знизити тиск

23,6 т.
Вчені розповіли, як сочевиця допомагає знизити тиск

Про те, що таке гіпертонія багато хто знає не з чуток. Згідно зі статистикою, регулярні скачки тиску турбують близько 25% людей в світі.

Дехто для поліпшення самопочуття приймає ліки, але вчені рекомендують також придивитися до свого раціону, повідомляє Express. Адже деякі продукти можуть сприяти зниженню тиску і утримуванню його в нормі.

Читайте: Вчені розповіли, які навантаження допоможуть при гіпертонії

Як з'ясувалося у результаті досліджень, до таких продуктів належить сочевиця.

Канадські вчені говорять, що вона, до того ж, здатна повернути назад процес погіршення стану кровоносних судин.

Відео дня

Медики припускають, що її позитивний ефект полягає у високому вмісті клітковини і антиоксидантів.

Читайте: 10 міфів про артеріальну гіпертонію

Результати проведених досліджень показали, що дієта, що включає щоденне споживання сочевиці, здатна в цілому поліпшити стан серцево-судинної системи.

Щоб сочевиця не набридала, її можна замінювати нутом, чорними бобами і бобами адзуки. За складом і ефективністю вони мало відрізняються один від одного.

На закінчення медики рекомендують вимочувати боби протягом 8-9 годин перед приготуванням. Це допомагає вивільняти антипоживні речовини і поліпшити засвоюваність продукту.

Раніше "МедОбоз" розповідав про смачний засіб для зниження тиску.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки