Відео дня
Медики розповіли, як щільний сніданок впливає на серце
Іспанські вчені прийшли до висновку про те, що звичка снідати працює як профілактика інфаркту: у людей, які регулярно їдять вранці, знижений ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Як повідомляє Медикфорум, дослідження, під час якого було зроблено такий висновок, проводилося Центром серцево-судинних захворювань Carlos III (CNIC).
Результати нового дослідження говорять про те, що перший за день прийом їжі повинен бути досить щільним і калорійним. За умови регулярності такого сніданку зменшується ймовірність розвитку небезпечних судинних захворювань.
У свою чергу, відмова від сніданку або занадто убогий сніданок можуть сприяти несприятливим процесам у судинних тканинах, констатували вчені. "Люди, чий сніданок містить менше 5% від рекомендованого щоденного споживання калорій, у середньому мають вдвічі більше шансів отримати атеросклеротичні ураження", - повідомляється в доповіді про цей проект.
Коментуючи свою знахідку, фахівці відзначили, що саме нехтування правилами здорового харчування останнім часом стало провідною причиною серцево-судинних захворювань.
Такі "класичні" фактори загрози здоров'ю міокарда, як куріння, високий рівень холестерину і відсутність фізичної активності відійшли на другий план у порівнянні з впливом нездорового харчування.
Відзначимо, що дієтологи зі США запропонували ідею двох сніданків за ранок як профілактики стрункості і здоров'я. На їхню думку, включення в раціон другого, не надто калорійного сніданку ефективно захищає від нападів голоду і переїдання протягом дня.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", всього одна порція вівсяної каші в день може значно поліпшити здоров'я людини і "перевернути" здоров'я цілої нації.
