Медики знайшли приємний спосіб уникнути діабету

Американські вчені з'ясували, що довгий сон на вихідних істотно знижує ризик розвитку діабету 2 типу.

Так, вчені провели дослідження, в якому взяли участь 19 осіб. Ніхто з них не страждав на діабет або будь-які інші хронічні захворювання, - пише "Медпортал".

На початку експерименту протягом 4 ночей усі вони спали 8,5 годин, а протягом наступних чотирьох ночей - лише 4,5 години. Після цього їм дозволяли виспатися, середня тривалість сну склала близько 9,7 годин.

Читайте: Японські медики назвали простий спосіб уникнути інсульту

Відео дня

Дослідники аналізували чутливість до інсуліну, а також індекс схильності до діабету, який вказує на ризик захворювання. Виявилося, що недосип призвів до зниження чутливості до інсуліну на 23% і підвищення ризику розвитку діабету на 16%. Після того, як учасники експерименту виспалися, ці параметри повернулися в норму.

Втім, вчені наголошують, що дослідження проведено на малій вибірці, а для підтвердження отриманих даних потрібні масштабніші експерименти.

Читайте: Медики пояснили, чому на дієті не йде зайва вага

Як повідомляв "Обозреватель", медики знайшли "еліксир молодості", який лікує рак і діабет.