МоваЯзык

/ Чоловіче здоров'я

Стійкий аргумент: лікарі назвали продукти, корисні для потенції

Існують продукти, які допомагають боротися з еректильною дисфункцією (ЕД), а також покращують якість потенції і її тривалість із віком.

Видання Webmd наводить список із продуктів, які варто вживати для міцного чоловічого здоров'я.

Кавун

У складі цього фрукта є з'єднання, схоже на ліки від ЕД, що впливає на кровоносні судини. За словами дослідників, кавун також може впливати на сексуальне бажання. Велика частина кавуна - це вода, але в ньому також є лікопін, антиоксидант, який хороший для серця, простати і шкіри.

Устриці

Ці молюски можуть підвищити рівень тестостерону, що в свою чергу може допомогти з сексуальним потягом. Вони також наповнені цинком, поживним компонентом, необхідним тілу. Перед вживанням важливо упевнитися в їхній свіжості.

Кава

Під час одного з досліджень з'ясувалося, що чоловіки, які пили дві-три чашки кави в день, з меншою ймовірністю страждали від еректильної дисфункції. Це тому, що кофеїн допомагає підвищити приплив крові.

Чорний шоколад

Шоколад багатий флаванолами, рослинними поживними речовинами, які можуть збільшити кровотік і знизити кров'яний тиск. Це також допомагає тілу виробляти більше оксиду азоту, що може допомогти в ерекції. Він, до речі, використовується в багатьох медикаментах проти ЕД.

Волоський горіх

У волоських горіхах міститься багато аргініну, амінокислоти, яку організм використовує для виробництва оксиду азоту. Вони також є хорошими джерелами вітаміну Е, фолієвої кислоти і клітковини. Не додавайте більше, ніж кілька маленьких горсток до вашого щоденного раціону. Горіхи містять велику кількість калорій.

Виноградний сік

Живильні речовини у виноградному соку збільшують кількість оксиду азоту в вашому організмі. Такий же ефект має гранатовий сік.

Часник

Якщо на стінках артерій в організмі утворюються бляшки, може бути порушений і зменшений кровотік. А це, в свою чергу, може викликати проблеми, коли справа доходить до романтики. Часник у раціоні може допомогти зберегти артерії здоровими і чистими, навіть із віком.

Риба

Лосось та інші жирні риби є прекрасними джерелами жирних омега-3 кислот, які можуть стимулювати вироблення оксид азоту в організмі. Вони знижують кров'яний тиск і ризики серцевого нападу і згустків крові. Мета: 200 грам лосося в тиждень. Сардини, свіжий тунець, альбакора і скумбрія - інші хороші джерела омега-3.

Зелень

Салат Кале також є джерелом окису азоту. Крім можливих переваг для сексуального життя, листова зелень - це поживні "електростанції". Вони укомплектовані вітамінами, мінералами й омега-3.

Гострий перець

Будь-який гострий перець розслаблює артерії, що допомагає притоку крові до серця та інших органів, включаючи пеніс. Перець Чилі допомагає знизити кров'яний тиск і запобігти утворенню тромбів.

Оливкова олія

Оливкова олія може допомогти організму виробити більше тестостерону. У його складі є мононенасичені жири, які допоможуть позбутися від поганого холестерину в організмі. Вибирайте оливкову олію "екстра вірджин" - це означає, що оливки були пресовані без хімікатів або високої температури, що зберігає здорові антиоксиданти.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", жінка, яка мало займається сексом може захворіти вагінальною атрофією або сухістю піхви.

Підпишись на Telegram-канал і подивись, що відбудеться далі!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

1
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини