Криза середнього віку: як її пережити

У житті кожного чоловіка рано чи пізно настає період, коли все здається не таким, як уявлялося раніше. Просто кажучи, здається,що життя прожите даремно.

Зазвичай цей період - криза середнього віку - настає у віці 37-42 року. І тому є наукове пояснення. Але мова зараз не про це, адже важливо не чому він настав, а як скоріше з нього вийти.

MEDOBOZ підготував для вас кілька слушних порад, які допоможуть швидко впоратися з нудьгою, дратівливістю і почуттям власної неспроможності.

Вийдіть із зони комфорту

Це те, що потрібно робити в будь-якому віці, а в середньому віці - тим більше. Адже в цей період ви відчуваєте "провисання" в усьому, а стрибок в нове і незвідане швидко висмикне вас з цього стану.

Відео дня

Рушайте в подорож

Не обов'язково в іншу країну, головне, побувати там, де ви раніше не були - нехай це буде навіть сусіднє місто.

Нові враження і зміна обстановки відволікуть вас від лякаючих думок про "меридіан" життя, а також дозволять розслабитися і зарядять позитивними емоціями.

Допоможіть тому, кому ще гірше, ніж вам

Так, вже повірте - те, що зараз переживаєте ви, далеко не найгірше, що може трапитися в житті. І якщо ви допоможете хоча б трохи, хоч комусь - ваша самооцінка стрімко злетить вгору (головне, потім не хвалитися повсюдно і не "задирати носа").

Так, наприклад, купіть вечерю бездомному, переберіть свій гардероб, відкладіть речі, які ви не носите, і віддайте в притулок або в приймальню благодійної організації - варіантів маса, просто озирніться навколо.

Відкрийтеся близьким

У період кризи середнього віку чоловіки схильні замикатися в собі, при цьому придумуючи неіснуючі речі (діти - не цінують, дружина - не любить, батьки - розчаровані і т.д.).

Однак це все ваші власні вигадки. Якщо вас щось турбує, просто поговоріть по душах - поясніть дружині, чому ви такий похмурий (наприклад, мені здається, що ти мене не любиш/я нічого не досяг у своєму житті). Ось побачите, що відповіді розвіють усі ваші переживання, а разом з ними і відносини стануть набагато більш відкритими і теплими.

Нагороджуйте себе

Навіть за маленькі перемоги. І не обов'язково робити якісь масштабні подарунки на зразок новенького годинника, смартфона або поїздки на Мальдіви. Нехай цей буде обід в улюбленому ресторані за укладений контракт або улюблений фільм ввечері за складений звіт - що завгодно, лише б ви заохотили себе за ще одну скорену, нехай маленьку, але вершину.

Раніше MEDOBOZ розповідав, як розпізнати криза середнього віку.