МоваЯзык

/ mamaclub

Що робити, якщо дитина не хоче їсти овочі: вчені знайшли відповідь

Батькам, чиї діти категорично відмовляються вживати в їжу овочі, вчені пропонують не здаватися, а продовжувати постійно пропонувати їх під час їжі. На думку дослідників з Університету Лафборо (Англія), це найефективніший спосіб домогтися того, що дитина спробує ці продукти, і вони стануть частиною її щоденного раціону.

Про це повідомляє видання Daily Mail.

Вчені провели дослідження, у якому взяло участь 135 сімей. Батьків попросили пропонувати своїй дитині сирий овоч, який він не любить, як закуску кожен день протягом двох тижнів.

Результати показали, що найуспішніший метод домогтися того, щоб дитина спробувала потрібну страву, полягає в тому, щоб зробити його частиною щоденного раціону і продовжувати пропонувати, навіть якщо дитина спочатку відмовляється. Дослідники додають, що навіть якщо це займає місяці, наполегливість є найбільш ефективним способом додавання більшої кількості овочів у дитяче меню.

"Не здавайтеся! Але не тисніть на них. Мені було 27 років, перш ніж я став любити оливки! Вам може здатися, що діти ніколи не будуть їсти овочі, але смаки завжди змінюються. Ніжне заохочення спробувати нелюбиму їжу важливе для того, щоб допомогти дітям навчитися любити нові смаки", - відзначає провідний автор дослідження доктор Хайкрафт.

Крім того, експерти відзначили, що для того, щоб дитина швидше погодилася спробувати той чи інший продукт, варто постаратися, щоб всі члени сім'ї їли одні й ті ж страви. Це пояснюється тим, що діти швидше зацікавляться продуктом, якщо вони бачать, що їхні батьки насолоджуються ними. Також дослідники радять включити метод винагороди - наприклад, за спробуваний овоч крихітка отримує нову іграшку або наклейку.

Відзначимо також, що, як показують попередні дослідження, фрукти і овочі в дитячому раціоні важливі для зменшення споживання калорій та зниження ризику розвитку ожиріння.

Поділитися своїм досвідом або запитати поради у інших батьків, ви можете на нашому форумі та сторінці в соціальній мережі Facebook.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", вчені пояснили, чому в дитячому меню обов'язково повинні бути яйця.

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Читайте всі новини по темі "Харчування дитини від 0 до 1 року" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини