Багато мам після народження малюка довго не можуть позбутися від живота. Тим більше що переходити на суворі дієти або виснажувати себе в спортзалі не дозволяє період годування дитини грудьми.
Масажист Наталя Вакулик розповіла "МедОбозу", що позбутися від живота після пологів допоможе самомасаж.
Він сприяє поліпшенню кровообігу і обміну речовин, завдяки чому позбавляє від об'єму в талії, а також допомагає відновити травлення. Проводьте сеанси щодня ввечері на протязі місяця.
Лікар рекомендує додати до сеансів мед - він допомагає відновити розтягнуту шкіру і поліпшити її зовнішній вигляд.
Отже, заздалегідь змішайте в пропорції 3 до 1 розтоплений мед і оливкове масло, і додайте до міксу 10 крапель олії апельсина або грейпфрута і 3 краплі олії розмарину і приступайте до сеансу:
1. Нанесіть медово-масляний коктейль на долоні і 10 хвилин енергійно поплескуйте живіт і боки;
2. 3 хвилини щипайте шкіру круговими рухами від пупка до боків, з кожним витком роблячи пощипування сильніше;
3. Ще 2 хвилини прощипайте шкіру живота і боків вгору-вниз, починаючи від нижніх ребер;
4. Візьміть пальцями обох рук шкіру трохи нижче пупка і зробіть кілька перекатів до нижніх ребер і назад - повторіть так 15 разів.
5. Після - прийміть гарячий душ. Направте інтенсивний струмінь води на живіт і протягом 5 хвилин водіть навколо пупка за годинниковою стрілкою
Перед початком масажу обов'язково зніміть сережку з пупка, якщо у вас є пірсинг. Інакше можна отримати травму.
Раніше "МедОбоз" розповідав, які продукти провокують збільшення живота.
Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал
Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".
