Відео дня
Коли печінка благає про допомогу: лікарі назвали несподівані симптоми
Печінка - орган із життєво важливими функціями. Його завдання - очистити кров від токсинів, накопичити і викинути відходи з організму через товсту кишку і повернути чисту кров у кровоносні судини.
Насправді печінка виконує близько 400 функцій організму, таких як переробка поживних речовин, руйнування наркотиків і алкоголю, переварювання жирів і зберігання важливих вітамінів і мінералів, серед інших.
Але якщо деяких із цих поживних речовин недостатньо, печінка може стати слабкою. Навіть ті, хто практикує здоровий спосіб життя, можуть все одно отримувати токсини з води і повітря.
Наявність слабкої печінки означає, що токсини недостатньо видаляються з вашого тіла, і зберігаються у вигляді жирової тканини. Ці токсини залишаються в організмі до того часу, поки функція печінки не стане правильною. Тільки тоді вони зникнуть з організму.
Ознаки слабкої печінки
Тупі головні болі, яка проходять після сну;
Відстороненість і летаргія;
Очні головні болі і мігрені;
Надмірне потовиділення;
Хронічний м'язовий біль;
Хронічна втома;
Складнощі в перетравленні жирів;
Незрозуміле збільшення ваги;
Неприємний запах із рота;
Поганий настрій;
Тривога і депресія;
Вугрі і проблемна шкіра;
Гормональний дисбаланс;
Алергія;
Запор, діарея або здуття живота.
Як змінити ситуацію
Наявність здорового раціону допоможе відновити нормальне функціонування печінки.
Скоротіть або навіть усуньте оброблені і нездорові продукти. Рекомендується купувати органічні продукти і триматися подалі від продуктів із ГМО. Замість цього споживайте пророслі зерна, високоякісні білки, цілі продукти, ферментовані продукти, насіння, цілющі жири і сирі горіхи.
Намагайтеся уникати масел, які викликають запалення, таких як ріпак, кукурудза, соя, соняшник, сафлор і рослинне масло.
Пийте багато очищеної води. Збільште споживання здорових жирів. Крім того, волокна дуже важливі для травлення, тому ви повинні споживати насіння Чіа, брокколі, артишоки, авокадо, брюссельську капусту і золоте насіння льону.
Уникайте прийому очищених цукрів, включаючи білий і коричневий цукор, тростинний цукор, цукрову тростину і сік тростини. Їжте більше листових зелених овочів, оскільки вони багаті на вітаміни В і С, магній і фолієву кислоту.
Додайте амінокислоти до раціону за допомогою буряка, капусти, курки і яєць. Пийте кістковий бульйон, їжте сирий шпинат і сиру петрушку.
Також важливо уникати або зменшувати споживання алкоголю.
Кращі три продукти для печінки
1. Артишок
Цей овоч прекрасний для захисту і поліпшення функції печінки, оскільки він зменшує "поганий" холестерин і сприяє виробленню жовчі.
2. Куркума
Куркумін, активне з'єднання куркуми запобігає пошкодженню печінки і регенерує вже пошкоджені клітини печінки, завдяки сильним протизапальним і антиоксидантним властивостям.
3. Молочний чортополох
Сіімарін є активною сполукою розторопші і має потужні противірусні, протизапальні, протигрибкові й антиоксидантні властивості.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", генетики зі США зробили прорив - вони випробували методику генного редагування прямо в організмі живої дорослої людини з невиліковною генетичною хворобою - синдромом Хантера.
