Відео дня
Ніякої картоплі! Лікар назвав головних ворогів фігури
Для дотримання збалансованого харчування українцям варто виключити зі свого раціону деякі жирні і вуглеводні продукти.
Про це в ефірі ObozTV розповіла дієтолог-гастроентеролог Лариса Бойченко.
"Смажена картопля. Поєднання картоплі і білка. Тобто, у вигляді риби або м'яса. Зменшити кількість тваринного жиру, вибрати м'ясо не жирне, і не смажити його. І цукор виключити з раціону повністю", - підкреслила фахівець.
Читайте: На них не схуднути: українським національним стравам винесли вирок
Також Бойченко розкритикувала гасло "випий таблетку, і їж що хочеш".
"Це, на жаль, дуже страшний заклик. Пігулку допоможе перетравитися цієї їжі до тих інгредієнтів, які не викличуть отруєння. Але вони обов'язково викличуть пошкодження слизової кишечника, навантажать підшлункову залозу, зруйнують нашу печінку і вб'ють імунітет. Тому помірність у харчуванні - це перш за всього ", - зазначила вона.
Як повідомляв "Обозреватель", раніше сімейний лікар, вертебролог Віра Золотарьова розповіла, що є однією з найбільш поширених помилок при виході з посту .
