МоваЯзык

/ Гастроентерологія

Як жити з гастритом: лікар назвала ефективну дієту

Людям, які страждають від гастриту, необхідно терміново міняти свій спосіб життя. В першу чергу – укласти декларацію з сімейним лікарем і записатися на прийом.

Про це в ефірі ObozTV розповіла лікар-гастроентеролог Олександра Машкевич. Також вона порадила, яким чином змінити свій раціон, щоб гастрит не заважав нормальному життю.

"Потрібно відмовитися від куріння та вживання міцних алкогольних напоїв. А також слід відмовитися від вживання продуктів, які викликають підвищення кислотності. Це тістечка, жирні сорти м'яса, кукурудзяні каші, часник, цибуля, жирні молочні продукти. І необхідно повністю прибрати зі свого раціону солодкі газовані напої", – перерахувала Машкевич.

Лікар наголосила, що слід їсти тільки невеликими порціями, але часто – п'ять-шість разів на добу. І важливо харчуватися тільки тим, що викликає задоволення.

"І ще, ми повинні звертати увагу не тільки на те, що ми їмо, але і на те, як ми їмо. Тобто, якими порціями їмо, яка температура страв і т.д. Золотий стандарт: потрібно взяти тарілку, поділити її на чотири частини, половина тарілки – овочі, чверть – шматочок м'яса або риби, і ще чверть – гарнір. Це оптимальний варіант", – підсумувала Машкевич.

Раніше OBOZREVATEL:

Інформаційне шоу "Студія Обозреватель" дивіться щодня по буднях о 10:00 на ObozTV.

Підпишись на Telegram-канал і подивись, що відбудеться далі!

Читайте всі новини по темі "гастрит" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
5
3
Смішно
10
Цікаво
1
Сумно
2
Треш

Блоги медицини