"Підійде не всім": дієтолог розкрила секрет інтуїтивного харчування

10,5 т.
Дієтолог розкрила секрет інтуїтивного харчування

У системі інтуїтивного харчування відсутні жорсткі рамки й обмеження, але вона не підходить усім. Наприклад, вона не буде корисною тим, хто часто вживає фаст-фуд або солодощі.

Про це повідомила відомий український дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram. За її словами, ця система передбачає задоволення всіх потреб людини щодо їжі, при якому вона обмежується лише почуттям голоду.

"Вона приваблива тим, що в ній відсутні жорсткі рамки й обмеження. Але працює така система далеко не для всіх", – наголосила Фус.

''Підійде не всім'': дієтолог розкрила секрет інтуїтивного харчування
Відео дня

За словами дієтолога, причина в тому, що у всіх людей є сформовані харчові звички, але не всі з них "правильні".

"Наприклад, якщо людина з молодого віку захоплюється фаст-фудом і шоколадом, то про жодне інтуїтивне харчування і мови бути не може. Організм буде просити те, до чого він звик", – написала вона.

Читайте: Як харчуватися і не набрати вагу: дієтолог розкрила секрети популярного продукту

Фус додала, що спершу потрібно навчитися планувати раціон, збагачуючи його смачною і корисною їжею.

"І з часом ваш організм скаже вам "спасибі", – підсумувала вона.

Як повідомляв OBOZREVATEL, так звані експрес-дієти, під час яких за короткий проміжок часу скидають багато кілограмів, можуть сильно нашкодити здоров'ю.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки