МоваЯзык

/ Хвороби і лікування

Обіймайтеся і не переїдайте! 100-річні українці розкрили секрети довголіття

Українці, які прожили 100 і більше років поділилися своїми секретами довголіття. Вони радять більше обніматися, не тримати ні на кого зла і помірно харчуватися.

Довгожителі поділилися своїми рецептами з виданням "Експрес". Прості, на перший погляд, поради допоможуть прожити довге і насичене життя.

Ангеліна Козій з Івано-Франківщини, якій виповнився 101 рік, радить доглядати за собою і не забувати про маленьких радощах.

"Одягніть щось красиве, вийдіть на вулицю, з сусідами поговоримо або в церкву сходіть, пісню заспівайте – і вже буде радісно, будете світитися, як сонечко", – поділилася вона.

Жінка також розповіла, що любить співати українські, польські та німецькі пісні і ділитися з досвідом з рідними.

"Все, що за життя дізналися, треба повторювати, дітям і онукам розповідати. Так розум і язик не одревесневеют. А після кожної пісні або вірші обіймаю своїх рідних, цілу – і сили в мені ростуть!" – додала вона.

100-річний Максим Дудченко з Полтави вважає, що прожити так довго йому допоміг позитив.

"Я – оптиміст. Намагаюся якомога менше піддаватися стресам – вони забирають здоров'я", – підкреслив він.

Антоніна Куренівський з Вінниці, якій виповнилося 100 років, порадила стежити за своїм харчуванням. Сама вона харчується скромно.

"Їсть супи, каші, салати, заправлені олією, чорний хліб. М'ясо вживає рідко. Харчується три рази в день, і найважливіше – не переїдати. Ще у нашій бабусі багато різних трав'яних чаїв, настоянок. Адже вона тільки народними засобами лікується, таблеток не визнає ", – розповіла родичка довгожительки.

100-річна Параска Сторожук з Вінницької області дала рада не сидіти склавши руки. Вона з чоловіком завела господарство.

"Днем поралися по господарству, а майже щоночі я бралася за вишивання. Звикла постійно щось робити. Тепер дітей і онуків учу, щоб не були ледачими, більше рухалися і працювали", – додала Сторожук.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше вчені назвали несподівану користь зайвої ваги. Як з'ясувалося, вгодовані люди можуть прожити довше, ніж худі.

Ти ще не підписаний на наш Telegram? Швиденько тисни!

Автор
Місце
0
Коментарі
2
0
Смішно
8
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини