МоваЯзык

/ Хвороби і лікування

Лікарі назвали продукт, який знижує ризик розвитку онкології на 66%

Середземноморська дієта не перестає дивувати і радувати: нове дослідження показало, що середземноморська дієта, що включає оливкову олія холодного віджиму, здатна скоротити ризик розвитку раку грудей на 66%.

Про це повідомляє "Крок до здоров'я".

Вчені з Іспанії розділили 4 282 учасниці (у віці від 60 до 80 років) на 3 групи. Першій пропонувалося користуватися середземноморською дієтою - споживати фрукти, овочі, цільнозернові злаки, рибу і боби з обмеженим вживанням молочних продуктів, червоного м'яса і солодощів - із щоденним включенням у раціон 3 столових ложок оливкової олії холодного віджиму.

Друга група дотримувалася тієї ж дієти, але із заміною оливкової олії горіхами. Третя група - раціон з низьким вмістом жирів. Протягом наступних 6 років у 35 учасниць розвинувся рак грудей, але серед жінок першої групи таких було на 66% менше, ніж у третій. У другій групі зменшення ризику було незначним.

Що ж робить оливкову олію такою корисною для підтримки жіночого здоров'я? Автори дослідження стверджують, що певні компоненти в складі оливкової олії, такі як поліфеноли, вбивають ракові клітини і запобігають утворенню пухлин.

Згідно з цим дослідженням, 5% калорій, які надходять в організм разом з оливковою олією, допомагають нам запобігти розвитку пухлин на 28%. Кожен день слід вживати в їжу від 15 до 25 мл оливкової олії. Крім протиракових властивостей, оливкова олія має здатність підвищувати засвоєння вітамінів з фруктів і овочів, тому сміливо замінюйте нею звичайну олію, додавайте в салати, каші і смузі.

Як повідомляв "Обозреватель", операція зі збільшення грудей загрожує раком.

Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини

Новини медицини