МоваЯзык

/ Фітнес

Вчені розкрили секрет, як уникнути ранньої смерті

У фізично активних людей, що збільшували тривалість вправ, ризик передчасної смерті знижувався майже вдвічі.

Про це йдеться в дослідженні вчених із Кембриджського університету, передає British Medical Journal.

Фахівці вивчили дані 14599 чоловіків і жінок у віці від 40 до 79 років, стан здоров'я яких було досліджено в період із 1993 по 1997 рік, після чого вони перебували під наглядом до 2016 року. Результати показали, що більш високі рівні фізичної активності та її збільшення з плином часу були пов'язані зі збільшенням і тривалості життя.

Найкращі результати виявилися у тих людей, хто в середньому приділяв фізичній активності 300-450 хвилин на тиждень – від 42 хвилин у день. За даними дослідження, у таких учасників ризик ранньої смерті знижувався на 42%.

При цьому активність включала в себе фізичну діяльність на роботі, ходьбу, катання на велосипеді і заняття спортом. При цьому дослідження показало, що люди можуть отримати суттєву користь для здоров'я, незалежно від того, скільки вправ вони робили раніше.

Фізичні вправи

Фізичні вправи

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше лікар пояснила, чому спорт не допомагає схуднути.

Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
2
1
Смішно
6
Цікаво
1
Сумно
1
Треш

Блоги медицини