Відео дня
Як схуднути після свят: топ міфів про народні методи скидання ваги
Скинути зайву вагу, набрану за час свят, можна за допомогою так званих народних способів схуднення. Однак деякі з них здатні завдати серйозної шкоди здоров'ю.
До них можна віднести очищення проносними засобами, голодування і вживання препаратів для зниження апетиту, написала в Instagram коуч зі здорового способу життя Олена Кален.
"Очищення проносними і сечогінними засобами досить ризикований метод, який допомагає знизити вагу після свят, але не за рахунок розщеплення жирових відкладень, а за рахунок виведення з організму шлаків, відходів і рідини", – уточнила дієтолог.
Читайте: Страждають нирки і печінка! Названо топ-7 міфів про схуднення
Голодування допоможе скинути зайві кілограми, але може привести до поганих наслідків.
"В організм не надходять необхідні поживні речовини і він починає поїдати свої білки для синтезу амінокислот, що негативно позначається на здоров'я загалом, порушуються обмінні процеси і згодом це може привести до ще більшого набору ваги", – пояснила Олена Кален.
Дотримання різних дієт також може спричинити набір ваги відразу ж після виходу з них. А ось споживанням препаратів для зниження ваги потрібно займатися тільки після рекомендації лікарів.
Як писав OBOZREVATEL, скинути вагу після переїдання під час святкових застіль можна за допомогою п'яти простих правил. Вони стосуються здорового харчування і помірних фізичних навантажень.
