МоваЯзык

/ Здорове харчування

Як правильно їсти макарони, щоб схуднути: названо хитрощі

Лікар-дієтолог Вікторія Кляуз розповіла, що макарони не відноситься до шкідливої їжі і спагетті можна їсти навіть на дієті.

Про це вона повідомила в своєму Телеграм-каналі, розповівши, як правильно харчуватися.

"Потрібно віддавати перевагу макаронам з борошна твердих сортів, семоли, семоліни. У такому варіанті крохмалисті зерна невеликі і тверді, а глікемічний індекс нижче, ніж у "звичайних" макаронів", – пояснила вона.

Спагеті

Спагеті

Також потрібно дотримуватися правил приготування макаронів. Суть пасти – не переварити, а довести до напівготовності, а далі доготовляти в соусі до стану "аль денте".

При цьому, щоб не набирати зайву вагу, краще всього вживати макарони з овочами, томатним соусом або свіжим салатом.

Як повідомляв OBOZREVATEL, дієтологи назвали продукти, які категорично не можна їсти сирими.

Тисни! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Читайте всі новини по темі "живлення" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
2
2
Смішно
14
Цікаво
0
Сумно
2
Треш

Блоги медицини