МоваЯзык

/ Здорове харчування

Як позбутися від жиру на животі: лікарка розкрила секрет

24.3т
Читати матеріал російською

Американська ендокринологиня Елізабет Лоуден розповіла, що позбутися від жиру на животі допоможе правильно підібрана дієта.

Лікар назвала адекватний режим харчування способом поліпшити обмін речовин в організмі, пише повідомляє Focus.

На її думку, людям з повільним метаболізмом є сенс включити в свою дієту більшу кількість продуктів, що містять ненасичені жирні кислоти, як-от авокадо і волоські горіхи, що повільно перетравлюються, оскільки вимагають для цього багато енергії.

В'ялий живіт

В'ялий живіт. Джерело: Wday

Wday

Також лікарка закликала звернути увагу на вміст в їжі білків, дефіцит яких може спровокувати зниження частки м'язової маси в організмі при збереженні жирової.

Як повідомляв OBOZREVATEL, до переліку найбільш ефективних і результативних методів схуднення входить французька дієта. Дотримуючись такого типу харчування, можна всього за два тижні скинути 8 кілограмів. Вона охоплює рибу, яйця, дієтичне м'ясо, овочі, фрукти, зелень і житній хліб.

Ти ще не читаєш наш Telegram? А даремно! Підписуйся

Автор
0
Коментарі
1
1
Смішно
4
Цікаво
2
Сумно
0
Треш

Блоги медицини