Відео дня
Як позбутися від жиру на животі: лікарка розкрила секрет
Американська ендокринологиня Елізабет Лоуден розповіла, що позбутися від жиру на животі допоможе правильно підібрана дієта.
Лікар назвала адекватний режим харчування способом поліпшити обмін речовин в організмі, пише повідомляє Focus.
На її думку, людям з повільним метаболізмом є сенс включити в свою дієту більшу кількість продуктів, що містять ненасичені жирні кислоти, як-от авокадо і волоські горіхи, що повільно перетравлюються, оскільки вимагають для цього багато енергії.
Читайте: Дофамінова дієта: як почати отримувати задоволення від життя
Також лікарка закликала звернути увагу на вміст в їжі білків, дефіцит яких може спровокувати зниження частки м'язової маси в організмі при збереженні жирової.
Як повідомляв OBOZREVATEL, до переліку найбільш ефективних і результативних методів схуднення входить французька дієта. Дотримуючись такого типу харчування, можна всього за два тижні скинути 8 кілограмів. Вона охоплює рибу, яйця, дієтичне м'ясо, овочі, фрукти, зелень і житній хліб.
