МоваЯзык

/ Здорове харчування

''Втрачають на 9 кг більше'': вчені виявили нову користь від популярної дієти

Біологи зі США прийшли до висновку, що кетодієта, при якій виключають продукти з вуглеводами, із плином часу не втрачає своєї ефективності. Це ж стосується й інших низьковуглеводних дієт.

Як пише BMJ, відмова від вуглеводів та їх заміщення білками і жирами згодом змушують спалювати тіло більше калорій.

"Не всі калорії однаково впливають на наше тіло. Якщо ці відмінності не зникнуть у майбутньому, то людина, яка сидить на подібній дієті, скине приблизно на 9 кг більше, ніж люди з іншими режимами харчування", ‒ повідомила Кара Еббелінг із Гарвардського університету.

Варто відзначити, що кетодієта полягає в тому, що основна частина споживаних калорій складається з білків і жирів. Це змушує організм переробляти не тільки глюкозу, а й жирні кислоти і кетони. Такий особливий режим робить м'язи більш витривалими й уповільнює процес старіння клітин.

Як писав OBOZREVATEL, раніше дослідники заявили, що кетогенна дієта з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів знижує ризик розвитку вікових нейродегенеративних захворювань.

Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал

0
Коментарі
1
2
Смішно
16
Цікаво
1
Сумно
2
Треш

Блоги медицини