МоваЯзык
Головна Блоги

/ Здорове харчування

Дієтологиня розвіяла головний міф про вегетаріанство

44.5т
Читати матеріал російською

Харчування вегетаріанців і веганів дуже відрізняється від харчування тих людей, які просто не їдять м'ясо.

Про це написала дієтологиня Вікторія Кляуз на своїй сторінці в Telegram. Вона зазначила, що намагається не брати участь в "війні м'ясоїдів проти веганів", але водночас не любить, коли її колеги говорять про веганство як про "дурниці", "шкідливе харчування".

"Для мене поняття "не їсти м'ясо" і "вегетаріанство/веганство" – це дві великі різниці! Будь-який тип харчування повинен бути збалансований, найкраще – за рахунок продуктів, які доступні щодня. І неважливо, за рахунок якої їжі ви набираєте білок, залізо і ін. елементи, – важливо, щоб це дотримувалося! " – підкреслила Кляуз.

Дієтологиня розвіяла головний міф про вегетаріанство

Дієтологиня розвіяла головний міф про вегетаріанство

Вона зазначила, що є безліч масштабних досліджень, які доводять користь від вегетаріанства. Одні з них говорять про те, що воно знижує ризики серцево-судинних захворювань, цукрового діабету і онкозахворювань. А інші ж – що вегетаріанські дієти одночасно приносять користь і населенню, і навіть навколишньому середовищу.

Як повідомляв OBOZREVATEL, Кляуз розповіла, що різка відмова від м'яса та інших продуктів тваринного походження може завдати шкоди здоров'ю. А головне правило для початку вегетаріанства – дотримання збалансованого харчування.

Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал

Тег
1
Коментарі
6
0
Смішно
13
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини