МоваЯзык

/ Здорове харчування

Сік і іноземна мова: медики назвали 4 прості способи уникнути Альцгеймера

Певні захоплення і зміни в раціоні можуть уповільнити появу симптомів найбільш поширеної в старшому віці хвороби Альцгеймера.

На думку лікарів, існує низка превентивних заходів, які допоможуть уповільнити початок симптоматики виснажує стану.

Вивчення іноземної мови

Дослідження, проведене Університетом Гента, показало, що двомовність може затримати початок хвороби Альцгеймера на чотири роки.

Дослідники виявили, що здатність говорити більш ніж однією мовою може уповільнити когнітивне старіння.

Свіжий сік

Споживання сирих фруктових і овочевих соків знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера на 76 відсотків.

Переваги появляються, якщо ви випиваєте три порції на тиждень

Регулярний біг

Пробігаючи не менше 24 кілометрів на тиждень, ви знижуєте ризик захворіти.

Біг від 7 до 12 миль на тиждень також забезпечив скорочення ризику на шість відсотків.

Більше сну

Недосипання було пов'язане з більш високим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера.

Процес, який очищає мозок від бета-амілоїду, який, як відомо, грає велику роль для появи цього стану, більш активний, коли ми спимо.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", тренування мозку різноманітними ребусами, кросвордами і завданнями є профілактикою старечої деменції і хвороби Альцгеймера.

Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

Читайте всі новини по темі "Жити здорово" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини

Новини медицини