Відео дня
Схуднути уві сні: топ-5 напоїв, які потрібно пити ввечері
Печінка є важливим органом організму і виконує особливу функцію: очищає кров від всіх токсинів, виштовхує їх і повертає чисту кров у кровотік.
Якщо ми будемо постачати печінку необхідними поживними речовинами перед сном, ми допоможемо їй зробити повну і правильну очистку, яка прискорить метаболізм і зробить його набагато більш здоровим, а також зменшить кількість токсинів в організмі і допоможе в спалюванні жиру.
Традиційна китайська медицина вважає, що печінку найкраще працює між 1 і 3 годинами ранку, коли тіло відпочиває.
Ці напої є чудовими для детоксикації організму і печінки.
1. Ромашковий чай
Цей чай чудово перетравлюється і допомагає очищати печінку за допомогою антиоксидантів, котрими він володіє. Крім того, у цього чаю є седативні властивості, які поліпшують якість сну та усувають стрес.
На додаток до антиоксидантних і седативних властивостей, він володіє протизапальними засобами, які ідеально підходять для зняття напруги із запалених м'язів і тканин.
Заварювати потрібно 1 столову ложку квіток ромашки і 250 мл окропу. Залити ромашку водою і дати настоятися 10 хвилин.
2. Гаряча лимонна вода
Ми всі знаємо, наскільки корисно випити гарячу воду з лимоном вранці, але це також надзвичайно ефективно, якщо випивати цю ж воду перед сном. У лимона є сечогінні та чистячі властивості, які допомагають печінці поліпшити свої функції.
Для приготування знадобиться 200 мл гарячої води і один лимон. Випивати за 30 хв до сну протягом трьох тижнів.
3. Імбирно-лимонний чай
Обидва інгредієнта створюють ідеальну комбінацію для поліпшення втрати ваги і, в свою чергу, зміцнюють здоров'я.
І імбир, і лимон багаті на вітамін С і інші антиоксиданти, які запобігають хворобам. Імбир є ефективним протизапальним засобом для лікування загальних станів, таких як застуда, а також володіє термогенним ефектом, який збільшує споживання калорій і видаляє відходи.
Лимон зміцнює імунну систему, тому що діє як очисний засіб, що зменшує набряклість черевної порожнини.
4. М'ятний чай
Ефірні масла Ментолу і Ментону збільшують здатність організму видаляти відходи, які залишаються в печінці і товстій кишці.
Вам знадобляться: 2 столові ложки листя м'яти (20 грам) і 250 унцій води.
приготування:
1. Додайте листя м'яти в воду і дайте покипіти протягом 2 хвилин.
2. Накрийте, а потім пийте за 30 хвилин до сну.
5. Напій з вівса і кориці
Овес багатий клітковиною, вітамінами і мінералами, які відмінно підходять для поліпшення травлення при очищенні печінки і кишечника. Він здійснює розслаблюючий ефект, який підвищує відчуття комфорту в нічний час, що сприяє спокійному сну.
Вам знадобиться: 1 склянка органічного цільного вівса, 6 чашок води і 1 чайна ложка порошку кориці.
Овес потрібно замочити на 7 годин у воді, процідити і промити. Додати в нього воду і корицю, трохи льоду. Пити перед сном.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", існує 4 напої, які легко приготувати в домашніх умовах і які: зміцнюють імунітет, містять вітаміни і корисні мікроелементи і є відносно недорогими.
