МоваЯзык

/ Здорове харчування

Як кинути пити за допомогою сучасних технологій. список сервісів

Якщо ви намагаєтеся скоротити споживання алкоголю або кинути пити взагалі, є додатки, які допоможуть вам в цій справі. Список ТОП-10 додатків для смартфонів опублікував Medical News Today .

Споживання навіть помірної кількості алкоголю (до одного алкогольного напою в день для жінок і два для чоловіків) допоможе знизити ризик ймовірності розвитку серцево-судинних захворювань і ішемічного інсульту.

Однак, пияцтво і зловживання алкоголем пов'язані з автомобільними аваріями, опіками, падіннями, отруєннями алкоголем, насильством, інфекціями, що передаються статевим шляхом, небажаної вагітністю, хронічними захворюваннями, раком, проблемами з пам'яттю і навчанням, і, само собою, алкогольною залежністю.

Тільки в США щорічно алкоголь стає причиною 88 тисяч смертей.

Вашій увазі 10 додатків, які допоможуть змінити своє життя на краще, почати вести здоровий спосіб життя і запобігти передчасній смерті від алкоголю.

Твереза Сітка (Sober Grid)

Android: Безкоштовно

iPhone: Безкоштовно

Ця програма являє собою співтовариство колишніх алкоголіків або людей, що прагнуть до тверезого способу життя. Многи подкючаются для отримання підтримки, інші - щоб її надати. Інтерфейс програми дозволяє спілкуватися приватно, в чатах, читати новини, навіть організувати зустрічі в реальності, щоб подолати пекуче бажання випити.

Новинна стрічка дозволяє поділитися своїми думками, досвідом боротьби і перемоги, пов'язані з відновленням тверезості. Відстеження прогресу і доступ до експертної підтримки є першими кроками на шляху до одужання.

Двадцять чотири години на добу (Twenty-Four Hours a Day)

Android: $ 5,99

iPhone: $ 5,99

Додаток з однойменною назвою книги Річарда Уолкера. Уокер допоміг багатьом алкоголікам словами мудрості у своїй щоденній програмі відновлення.

Додаток надає доступ до 366 щоденних медитацій з бестселера, що дозволяє легко зосередитися на вашій тверезості і пропонує дванадцять кроків для відновлення.

"Двадцять чотири години на день" є дорожньою картою, яка вказує потрібний напрямок в лікуванні від алкогольної або наркотичної залежності.

Лічильник Тверезості (Sobriety Counter)

Android: Безкоштовно

Веселе додаток, повне яскравих кольорів і сміливих іконок, які стопорять ваше "питне" подорож. Яскрава панель показує, скільки грошей ви зекономили, не витрачаючи грошей на алкоголь. Ви також можете налаштувати заохочення в якості мети з особистим зображенням, і додаток покаже вам тривалість досягнення мети.

Наукові статистичні дані показують аспекти вашого оздоровлення: такі як кровообіг, регенерація клітин, сіра речовина, психічне здоров'я, а також ризик розвитку серцево - судинних захворювань і зниження ймовірності розвитку раку.

Якщо у вас є бажання випити, грайте в гру в додатку під назвою Memory. Це допомагає пройти науково доведену 3-хвилинну позначку вбити бажання випити і залишитися тверезим. Ви можете заробити 57 значків з прилавка тверезості в якості нагороди і поділитися значком з друзями в один клік.

Nomo

Android: Безкоштовно

iPhone: Безкоштовно

Тут ви можете відстежувати час і гроші, зекономлені на випивку, а також поділитися своїми успіхами і новими фішками в соціальних медіа. Ваші годинник тверезості також може бути розділена з партнером по звітності, щоб ви могли перевірити один одного.

AlcoDroid Alcohol Tracker

Android: Безкоштовно

AlcoDroid - додаток, яке відстежує споживання алкоголю і може бути використано в якості щоденника напоїв і калькулятора для визначення вмісту алкоголю в крові. Воно дозволяє взяти на себе відповідальність за споживання алкоголю і змінити ваші звички.

На основі вживаних напоїв AlcoDroid визначає вміст алкоголю в крові і показує його в поточній діаграмі.

Графіки відстежують ваші звички щодня, щотижня або щомісяця, і відображають статистику споживання. Ви можете встановити цілі, щоб побачити, як споживання алкоголю відповідає цим цілям протягом встановленого періоду часу.

Я тверезий (I Am Sober)

iPhone: Безкоштовно

Це мотиваційний компаньйон-додаток, що відстежує тверезість. Дозволяє відстежувати години, хвилини і секунди, що ви були тверезими, а також загальна кількість днів, які ви провели без алкоголю.

Щоденні повідомлення тримати вас в тонусі на шляху до відновлення і спеціальне повідомлення попередить вас, коли ви досягли певного успіху. Для кожного етапу, ви можете додати пам'ятну фотографію, зберегти або поділитися своїми досягненнями.

Кинути пити з Ендрю Джонсон

Android: $ 2,99

iPhone: $ 2,99

Кинути пити з Ендрю Джонсоном є позитивним, розслаблюючим і мотиваційним додатком, яке допоможе вам подолати фізичні і емоційні пристрасті до алкоголю. Додаток націлене дати вам інструменти, щоб змінити своє мислення, ламає небажані звички, і допомагає повернути собі контроль над своїми думками, грошима, здоров'ям і благополуччям.

Happify

iPhone: Безкоштовно

Хоча це і не додаток для алкоголізму, Happify допомагає подолати негативні настрої, які призводять до нездорових поводженням. Занепокоєння і депресія підвищують ризик стати алкоголіком, і Happify надає всі необхідні інструменти, щоб взяти під контроль ваше емоційне благополуччя.

Coach.me

Android: Безкоштовно

iPhone: Безкоштовно

Coach.me дозволяє ставити перед собою цілі і допомагає вам їх досягати, постійно мотивуючи. Додаток відстежує ваш прогрес і забезпечує нагороди. Існує завжди хтось доступний із товариства, щоб відповісти на ваші запитання і підтримати вас.

12 кроків АА Companion

Android: $ 2,99

iPhone: $ 2,99

Додаток засноване на проходженні дванадцяти кроків, які показують в програмі особистого відновлення анонімних алкоголіків. Додаток схоже на велику книгу АА в вашому смартфоні, і включає в себе більше 60 історій.

Ранкові та вечірні молитви, обіцянки на досвід, надії і сили, і примітки, які можуть бути розділені на Facebook, Twitter та електронна пошта все включено в додаток.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", вчені знайшли головну причину алкоголізму.

Ти ще не читаєш наш Telegram? А даремно! Підписуйся

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини