Як кинути пити за допомогою сучасних технологій. список сервісів
Якщо ви намагаєтеся скоротити споживання алкоголю або кинути пити взагалі, є додатки, які допоможуть вам в цій справі. Список ТОП-10 додатків для смартфонів опублікував Medical News Today .
Споживання навіть помірної кількості алкоголю (до одного алкогольного напою в день для жінок і два для чоловіків) допоможе знизити ризик ймовірності розвитку серцево-судинних захворювань і ішемічного інсульту.
Однак, пияцтво і зловживання алкоголем пов'язані з автомобільними аваріями, опіками, падіннями, отруєннями алкоголем, насильством, інфекціями, що передаються статевим шляхом, небажаної вагітністю, хронічними захворюваннями, раком, проблемами з пам'яттю і навчанням, і, само собою, алкогольною залежністю.
Тільки в США щорічно алкоголь стає причиною 88 тисяч смертей.
Вашій увазі 10 додатків, які допоможуть змінити своє життя на краще, почати вести здоровий спосіб життя і запобігти передчасній смерті від алкоголю.
Твереза Сітка (Sober Grid)
Android: Безкоштовно
iPhone: Безкоштовно
Ця програма являє собою співтовариство колишніх алкоголіків або людей, що прагнуть до тверезого способу життя. Многи подкючаются для отримання підтримки, інші - щоб її надати. Інтерфейс програми дозволяє спілкуватися приватно, в чатах, читати новини, навіть організувати зустрічі в реальності, щоб подолати пекуче бажання випити.
Новинна стрічка дозволяє поділитися своїми думками, досвідом боротьби і перемоги, пов'язані з відновленням тверезості. Відстеження прогресу і доступ до експертної підтримки є першими кроками на шляху до одужання.
Двадцять чотири години на добу (Twenty-Four Hours a Day)
Android: $ 5,99
iPhone: $ 5,99
Додаток з однойменною назвою книги Річарда Уолкера. Уокер допоміг багатьом алкоголікам словами мудрості у своїй щоденній програмі відновлення.
Додаток надає доступ до 366 щоденних медитацій з бестселера, що дозволяє легко зосередитися на вашій тверезості і пропонує дванадцять кроків для відновлення.
"Двадцять чотири години на день" є дорожньою картою, яка вказує потрібний напрямок в лікуванні від алкогольної або наркотичної залежності.
Лічильник Тверезості (Sobriety Counter)
Android: Безкоштовно
Веселе додаток, повне яскравих кольорів і сміливих іконок, які стопорять ваше "питне" подорож. Яскрава панель показує, скільки грошей ви зекономили, не витрачаючи грошей на алкоголь. Ви також можете налаштувати заохочення в якості мети з особистим зображенням, і додаток покаже вам тривалість досягнення мети.
Наукові статистичні дані показують аспекти вашого оздоровлення: такі як кровообіг, регенерація клітин, сіра речовина, психічне здоров'я, а також ризик розвитку серцево - судинних захворювань і зниження ймовірності розвитку раку.
Якщо у вас є бажання випити, грайте в гру в додатку під назвою Memory. Це допомагає пройти науково доведену 3-хвилинну позначку вбити бажання випити і залишитися тверезим. Ви можете заробити 57 значків з прилавка тверезості в якості нагороди і поділитися значком з друзями в один клік.
Nomo
Android: Безкоштовно
iPhone: Безкоштовно
Тут ви можете відстежувати час і гроші, зекономлені на випивку, а також поділитися своїми успіхами і новими фішками в соціальних медіа. Ваші годинник тверезості також може бути розділена з партнером по звітності, щоб ви могли перевірити один одного.
Читайте: Тест на алкоголізм: десять питань, які визначать ступінь прихильності
AlcoDroid Alcohol Tracker
Android: Безкоштовно
AlcoDroid - додаток, яке відстежує споживання алкоголю і може бути використано в якості щоденника напоїв і калькулятора для визначення вмісту алкоголю в крові. Воно дозволяє взяти на себе відповідальність за споживання алкоголю і змінити ваші звички.
На основі вживаних напоїв AlcoDroid визначає вміст алкоголю в крові і показує його в поточній діаграмі.
Графіки відстежують ваші звички щодня, щотижня або щомісяця, і відображають статистику споживання. Ви можете встановити цілі, щоб побачити, як споживання алкоголю відповідає цим цілям протягом встановленого періоду часу.
Я тверезий (I Am Sober)
iPhone: Безкоштовно
Це мотиваційний компаньйон-додаток, що відстежує тверезість. Дозволяє відстежувати години, хвилини і секунди, що ви були тверезими, а також загальна кількість днів, які ви провели без алкоголю.
Щоденні повідомлення тримати вас в тонусі на шляху до відновлення і спеціальне повідомлення попередить вас, коли ви досягли певного успіху. Для кожного етапу, ви можете додати пам'ятну фотографію, зберегти або поділитися своїми досягненнями.
Кинути пити з Ендрю Джонсон
Android: $ 2,99
iPhone: $ 2,99
Кинути пити з Ендрю Джонсоном є позитивним, розслаблюючим і мотиваційним додатком, яке допоможе вам подолати фізичні і емоційні пристрасті до алкоголю. Додаток націлене дати вам інструменти, щоб змінити своє мислення, ламає небажані звички, і допомагає повернути собі контроль над своїми думками, грошима, здоров'ям і благополуччям.
Happify
iPhone: Безкоштовно
Хоча це і не додаток для алкоголізму, Happify допомагає подолати негативні настрої, які призводять до нездорових поводженням. Занепокоєння і депресія підвищують ризик стати алкоголіком, і Happify надає всі необхідні інструменти, щоб взяти під контроль ваше емоційне благополуччя.
Coach.me
Android: Безкоштовно
iPhone: Безкоштовно
Coach.me дозволяє ставити перед собою цілі і допомагає вам їх досягати, постійно мотивуючи. Додаток відстежує ваш прогрес і забезпечує нагороди. Існує завжди хтось доступний із товариства, щоб відповісти на ваші запитання і підтримати вас.
12 кроків АА Companion
Android: $ 2,99
iPhone: $ 2,99
Додаток засноване на проходженні дванадцяти кроків, які показують в програмі особистого відновлення анонімних алкоголіків. Додаток схоже на велику книгу АА в вашому смартфоні, і включає в себе більше 60 історій.
Ранкові та вечірні молитви, обіцянки на досвід, надії і сили, і примітки, які можуть бути розділені на Facebook, Twitter та електронна пошта все включено в додаток.
Як раніше повідомляв "Обозреватель", вчені знайшли головну причину алкоголізму.