"Не можу схуднути!" Дієтолог розкрила головні причини

49,6 т.
Дієтолог розкрила причини, чому людям складно схуднути

Для того щоб схуднути, потрібно не тільки ходити в спортзал, а й правильно харчуватися, а також пам'ятати, що цей процес не відбувається миттєво. А у випадках, якщо людина і їсть здорову їжу, і займається спортом, але не скидає вагу, потрібно обстежитися у лікарів.

Про це повідомила відомий дієтолог Вікторія Кляуз на своїй сторінці в Instagram. Вона зазначила, що якщо людина їсть нібито двічі на день і не худне, їй потрібно враховувати, що фрукти, горіхи, смузі або каву потрібно сприймати як повноцінний прийом їжі.

"Неможливо "прибирати" жир по 10 кг у тиждень, є здорові темпи схуднення, і часто – це 200-300 г на тиждень або близько 1-3 кг на місяць. Тому не треба думати, що схуднення – це нескінченна стрімка втрата кілограмів", – написала Кляуз.

Відео дня
''Не можу схуднути!'' Дієтолог розкрила головні причини

За її словами, звертати увагу також потрібно на звичне харчування. Коли людина після дієт повертається до нього, вона часто набирає зайву вагу.

Читайте: Це зашкодить: названо небезпечні помилки при схудненні

"Коли ви налагодите харчування, то і від залу буде ефект. Неможливо кожен день пити каву з круасанами і звинувачувати тренера в своїх невдачах", – наголосила дієтолог.

Вона зазначила, що трапляються і такі випадки, коли людина ходить у спортзал, їсть здорову їжу, користується допомогою дієтологів, але не може скинути вагу.

"Тоді потрібно не тільки харчування переглядати, а й обстежитися – і бути готовою до можливого лікування", – підсумувала Кляуз.

Як повідомляв OBOZREVATEL, дієтолог Олена Кален назвала три простих кроки, як схуднути і зберегти результати.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки