МоваЯзык

/ Здорове харчування

Надають сил і чистять зуби: лікарі розповіли, чому потрібно їсти яблука

Дієтологи наголошують, що яблука не тільки смачні плоди, вони ще мають лікувальну дію на організм.

Як повідомляє УНІАН, вони назвали шість причин, згідно з якими яблука є просто необхідними.

1. Допомагають схуднути. Краща дієта для стрункості - це протягом декількох днів їсти печені яблука з корицею і кефіром, буде менше навантаження на шлунок, і одночасно будуть виводитися токсини. Заїдайте 200 г кефіру, 3 - 4 яблуками. Щоб така дієта не набридла своєю одноманітністю, можна додавати в яблука корицю, в кефір спеції, або зелень.

2. Виводять отруту. Яблука - це натуральний сорбент. Вони багаті на пектин, який чистить кишечник, і флавоноїдами, які зв'язують вільні радикали, запобігаючи розвитку пухлин.

3. Надають сили. Завдяки мінералам магнію, фосфору, кальцію, калію, селену і йоду, а також вітамінів С, В1, В2, РР, Е і А яблука чудово відновлюють сили після втоми, стресів, при хворобі. Причому весь цей букет зберігається головним чином у шкірці і тонкому шарі м'якоті. Саме тому дієтологи рекомендують ретельно мити, але ні в якому разі не чистити яблука.

4. Знижують холестерин. Дієтологи помітили, що двотижнева яблучна дієта знижує рівень цієї речовини в крові людини на 30%.

5. Очищають зуби. Цими фруктами можна замінити зубні щітки. І головне, що особливих зусиль для цього не потрібно, достатньо тільки з'їсти одне яблучко натщесерце - і зубна емаль природним чином очиститься від нальоту, що скупчився на ній.

6. Покращують травлення. У яблуках містяться органічні кислоти: яблучна, лимонна, саліцилова і бор. Завдяки цьому, яблука стимулюють вироблення жовчі і шлункового соку. Отже, одне яблуко за 20 хвилин до їжі - і вовчий апетит під час трапези вам гарантований.

Як раніше повідомляв "МедОбоз", американська актриса Даміна Макколл продемонструвала завидне тіло і прес, що складається із шести кубиків.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Читайте всі новини по темі "Жити здорово" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини

Новини медицини

Новини медицини