Маша Єфросиніна розкрила секрет стрункої фігури

Популярна українська телеведуча розповіла про те, що потрібно робити, щоб зберегти фігуру стрункою.

Відповідною публікацією вона поділилася на своїй сторінці в Instagram.

В одному зі своїх постів телеведуча вирішила відповісти на питання: як мотивувати і змусити себе займатися спортом.

"За останній час мені просто незліченна кількість разів поставили запитання: "як змусити себе займатися спортом?". Радує одне - всі розуміють, що займатися потрібно. Спорт - це здоров'я не тільки тіла, а й душі. Стрес знімати я біжу насамперед на фізичні заняття, причому посилені", - написала вона.

Відео дня

Далі селебріті навела кілька порад про те, як же все таки почати тренуватися.

1. Попросіть друзів або рідних подарувати вам абонемент у зал, а потім попросіть їх регулярно вас питати, відвідуєте ви його. "Небажання бути присоромленим - хороший мотиватор", - вважає вона.

2. Купіть красиву спортивну форму. Щоб добре прям сиділа на вас. "Ноги в нових кросах понесуть вас самі до людей в треніках", - зазначає телеведуча.

3. Закладіться з другом, або краще, з тренером на щось реально цінне, чого ви позбудетеся, якщо не досягнете результату в поставлені терміни. "Я ще не бачила, до речі, хто програв. Рухайтеся, відчувайте себе і свої можливості. Будьте здорові", - резюмувала телезірка.

Як раніше повідомляв "МедОбоз", згідно з новим дослідженням, вживання невеликих порцій їжі протягом дня може стати ключем до відмови від переїдання.