Відео дня
Лікар перерахував продукти, від яких насправді не худнуть
Красива фігура - справа делікатна. Адже для схуднення потрібно не тільки займатися спортом, але й правильно харчуватися. Щоб прискорити знищення зайвих кілограмів, багато додають в свій раціон продукти, які багато хто зараховує до жиросжигателів.
Лікар Віктор Литвиненко розповів "МедОбозу", які продукти насправді є псевдожирознищувачами.
Читайте: Названий спосіб схуднення без дієт
Ананас
"Славу вбивці калорій ананас отримав за наявність в складі речовин, що розщеплюють жири", - говорить лікар.
Але при цьому в ньому є ще й величезна кількість фруктози. Цей швидкий вуглевод провокує викид великої кількості інсуліну в кров, що, в свою чергу, призводить до накопичення жирових відкладень.
Йогурт
Йогурт і справді корисний для фігури. Але якщо мова про натуральний продукт без добавок. "Якщо ж регулярно вживати магазинний йогурт, з консервантами, ароматизаторами і підсолоджувачами, то замість схуднення вага може тільки стрімко прибувати", - зазначив Віктор Литвиненко.
Авокадо
"Бажаючі схуднути додають авокадо чи не в кожну страву - салати, смузі, сендвічі, ...", - зазначає експерт. Але, незважаючи на велику кількість в ньому корисних речовин (антиоксидантів, мікроелементів, вітамінів, омега-3 жирних кислот), він залишається занадто калорійним. На один плід припадає близько 400 калорій.
Читайте: Всього 20 хвилин: названий несподіваний спосіб схуднути
Фреш
Свіжовичавлений сік в помірних кількостях (раз на день) і правда принесе фігурі користь. "Більше - зайві сантиметри на талії, оскільки фруктози в одній склянці соку більше, ніж в цілому ананасі", - зазначив лікар.
Сир
Сир - завсідник меню тих, хто худне. Однак нещодавно вчені прийшли до висновку, що щоденне вживання цього продукту призводить до появи набряків і целюліту. Причина такої несправедливості в наявності в складі сиру лактози, якій і присуща підступна властивість.
Раніше "МедОбоз" писав про те, як можна схуднути за три дні.
