МоваЯзык

/ Здорове харчування

Лікар перерахував продукти, від яких насправді не худнуть

Красива фігура - справа делікатна. Адже для схуднення потрібно не тільки займатися спортом, але й правильно харчуватися. Щоб прискорити знищення зайвих кілограмів, багато додають в свій раціон продукти, які багато хто зараховує до жиросжигателів.

Лікар Віктор Литвиненко розповів "МедОбозу", які продукти насправді є псевдожирознищувачами.

  • Ананас

"Славу вбивці калорій ананас отримав за наявність в складі речовин, що розщеплюють жири", - говорить лікар.

Але при цьому в ньому є ще й величезна кількість фруктози. Цей швидкий вуглевод провокує викид великої кількості інсуліну в кров, що, в свою чергу, призводить до накопичення жирових відкладень.

  • Йогурт

Йогурт і справді корисний для фігури. Але якщо мова про натуральний продукт без добавок. "Якщо ж регулярно вживати магазинний йогурт, з консервантами, ароматизаторами і підсолоджувачами, то замість схуднення вага може тільки стрімко прибувати", - зазначив Віктор Литвиненко.

  • Авокадо

"Бажаючі схуднути додають авокадо чи не в кожну страву - салати, смузі, сендвічі, ...", - зазначає експерт. Але, незважаючи на велику кількість в ньому корисних речовин (антиоксидантів, мікроелементів, вітамінів, омега-3 жирних кислот), він залишається занадто калорійним. На один плід припадає близько 400 калорій.

  • Фреш

Свіжовичавлений сік в помірних кількостях (раз на день) і правда принесе фігурі користь. "Більше - зайві сантиметри на талії, оскільки фруктози в одній склянці соку більше, ніж в цілому ананасі", - зазначив лікар.

  • Сир

Сир - завсідник меню тих, хто худне. Однак нещодавно вчені прийшли до висновку, що щоденне вживання цього продукту призводить до появи набряків і целюліту. Причина такої несправедливості в наявності в складі сиру лактози, якій і присуща підступна властивість.

Раніше "МедОбоз" писав про те, як можна схуднути за три дні.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

Тема
0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини