Кращі продукти для збереження молодості

19,1 т.
Кращі продукти для збереження молодості

Є п'ять типів продуктів, які допоможуть організму людини якомога довше зберігати красу і молодість.

Про це розповіла дієтолог Софі Турнер, повідомляє Mirror.

Відзначається, що звернути назад процес старіння організму неможливо, однак, завжди можна дати тілу якомога більше поживних речовин, щоб він довше не зношувався.

Кращі продукти для збереження молодості

Перш за все, старіння шкіри викликає втрата колагену, для вироблення якого потрібен вітамін С, що міститься в червоному перці, ягодах, зелених листових овочах, цитрусових, травах, червоноколірних овочах і картоплі в мундирах.

Відео дня
Кращі продукти для збереження молодості

Важливими є й вітаміни А, Е, лікопін, - вони є в арахісі, фундуку, шпинаті, авокадо, твердому сирі, яйцях, томатах, грейпфруті, ягодах годжі.

Кращі продукти для збереження молодості

Користь же штучних дорогих харчових добавок з колагеном науково не доведено.

Більше будь-яких інших продуктів старіння шкіри провокує надлишок цукру в організмі, оскільки він прискорює природні процеси старіння.

Також допомагає в цьому недолік води, хронічне зневоднення, з яким допомагає боротися зелений чай, збільшення кількості споживання трав'яних чаїв і води, різні насіння і горіхи.

Кращі продукти для збереження молодості

Потрібно стежити і за нормою споживання якісного білка в день.

В цілому ж дієтологи рекомендують акцентувати увагу на п'яти видах продуктів, користь яких незаперечна в питанні збереження молодості шкіри: яйця, молюски, бобові, темно-зелені листові і цільнозернові продукти.

Читайте на OBOZREVATEL.Smak, які дивовижні страви можна приготувати з яйцями.

Кращі продукти для збереження молодості

Нагадаємо, раніше дієтологи назвали 10 простих прийомів, як за кілька хвилин в день зробити харчування більш здоровим.

disclaimer_icon

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти MedOboz гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Популярні лікарі

Ліки