МоваЯзык

/ Блоги - Здорове харчування

Чому варто їсти кавуни?

Їсти кавуни варто, бо вони смачні, по-перше. Містять чимало корисних речовин, по-друге:

  • заради антиоксиданту лікопену, за вмістом якого кавун є лідером серед овочів і фруктів. Антиоксиданти пов’язують із захистом проти раку і діабету. Чим більш червона м'якоть, тим вміст лікопену більший. Крім того, він трохи захищає нашу шкіру від сонця;

  • заради амінокислоти цитруліну, яка використовується організмом для утворення оксиду азоту. Розширюючи судини, він сприяє зниженню системного артеріального тиску і збільшенню кровотоку в працюючих м'язах, підвищуючи переносимість фізичних навантажень;

  • заради природного пігменту бета-кріптоксантину, який має протизапальні властивості, зокрема, при хронічних запальних захворюваннях суглобів;

  • заради вітаміну А. Лише одна скибка задовольняє 30% нашої денної потреби в цьому вітаміні;

  • заради поповнення організму водою, яку ми втрачаємо в спекотні дні. Кавун на 92% складається з води;

  • щоб поласувати солодким, отримуючи мінімум калорій. У порівнянні з аналогічним об’ємом морозива, в кавуні калорій в 7 разів менше.

Тисни! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Читайте всі новини по темі "здоров'я" на сайті "OBOZREVATEL".

Редакція сайту не несе відповідальності за зміст блогів. Думка редакції може не збігатися з авторською.

2
Коментарі
0
0
Смішно
7
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини