Дієтолог назвала найбільш здоровий і популярний фрукт

Слива - це один із найбільш здорових і популярних фруктів. Вона містить активні речовини флавоноїди, а саме антоціани, які надають фіолетовий відтінок.

Про користь розповіла відомий дієтолог Світлана Фус на своїй сторінці в Instagram, перерахувавши, що входить до її складу:

• вітамін C

• провітамін А

• фруктоза і сахароза

• харчові волокна

• органічні кислоти

• азотисті, дубильні, пектинові речовини

• макро- і мікроелементи.

Відео дня

За вмістом вітаміну Є слива є одним із лідерів серед фруктів. А свої корисні властивості плоди зберігають і після переробки.

Читайте: Дієтолог назвала топ-5 фруктів, які заважають схуднути

За словами Фус, люди, які вживають багато овочів і фруктів, зі вмістом флавоноїдів, мають гарне здоров'я, менше страждають хворобами серцево-судинної системи і новоутвореннями.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше консультант зі здорового способу життя Ольга Фоміна розповіла, як привести тіло в форму за місяць без дієт і голодувань.