МоваЯзык

/ Здорове харчування

Дієтологиня назвала найшкідливіший сніданок

37.4т
Читати матеріал російською

Австралійська дієтологиня Сьюзі Барел заявила, що найменше для ранкового сеансу їжі потрібна піта.

За словами фахівчині, у цих коржиках занадто багато вуглеводів, які викликають підвищення рівня цукру в крові. Так, у 100 грамах продукту міститься приблизно 60-80 грамів вуглеводів, передає 7news.

Ще одним невдалим варіантом для сніданку є солодкі хрусткі пластівці.

"У них дуже мало харчових волокон, вони не можуть наситити людини надовго", – пояснила Балер.

Правильний сніданок

Правильний сніданок. Джерело: the-challenger.ru

the-challenger.ru

Особливо шкідливими такі пластівці є для дітей, які, починаючи в такий спосіб свій день, звикають їсти солодке вранці.

У ролі корисної альтернативи дієтологиня запропонувала їсти гранолу чи пластівці без цукру, підсолодити які можна, додавши трохи меду або ягід. Також хорошим вибором для сніданку можуть стати тости з яєшнею, овочами й беконом – останній слід вживати з цільнозерновим хлібом, оскільки в ньому міститься багато жиру.

Як писав OBOZREVATEL, раніше дієтологиня Вікторія Кляуз дала кілька важливих практичних порад щодо правильного харчування. Вона розповіла, скільки фруктів потрібно їсти і який хліб вибирати.

Підпишись на наш Telegram. Надсилаємо лише "гарячі" новини!

Автор
2
Коментарі
1
1
Смішно
10
Цікаво
0
Сумно
2
Треш

Блоги медицини