МоваЯзык

/ Здорове харчування

Дієтолог назвала десерти "для молодості"

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська розповіла про те, які продукти варто вживати без шкоди для здоров'я, якщо хочеться солодкого.

Відповідну публікацію вона зробила на своїй сторінці в Facebook.

За її словами, цукор - це короткий шлях до лікарняного ліжка, запалених і хворобливих суглобів, інсулінової голки, сліпоти, каталки і реанімації. "Навіть, якщо зараз вам здається це нереальним", - говорить вона.

Лікар радить зробити корисне морозиво, якщо вже набридли фрукти, ягоди та чорний шоколад.

Для його приготування знадобиться два банани, половинка авокадо, 1 апельсин, чашка ягід, чайна ложка насіння льону і жменька горіхів. Все це потрібно збити в блендері, залити в форму і заморозити.

Какао з імбиром, гвоздикою і корицею

Для його приготування знадобиться 2 чайні ложки какао, дві гвоздики, половина чайної ложки тертого імбиру, трохи кориці. Все це заварити і розлити в чашки.

Дієтолог також описує корисні властивості перерахованих вище продуктів.

Зокрема, авокадо ефективно бореться з системними запаленнями, зокрема, суглобів, шкіри, судин, а також нормалізує рівень холестерину, зміцнює пам'ять і повертає шкірі гладкість і сяйво.

Банан оздоровлює кишкову мікрофлору (є ефективнішим пребіотиків), зменшує здуття, насичує, дає енергію і відчуття задоволення.

Какао покращує пам'ять, тонізує, запобігає утворенню тромбів, є хорошою профілактикою цукрового діабету (підвищує чутливість до інсуліну), допомагає схуднути, захищає мозок від деградації (хвороба Альцгеймера), а також захищає шкіру від впливу ультрафіолетового випромінювання.

"Любіть кожну мить життя і наповнюйте її смаком, посмішками, поцілунками, любов'ю в усіх проявах", - радить Скиталінська.

Як раніше повідомляв "Обозреватель", вчені зі США на яблуках показали найкращий спосіб миття фруктів, щоб позбутися хімікатів.

Тисни! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

Читайте всі новини по темі "Жити здорово" на сайті "OBOZREVATEL".

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини