МоваЯзык

/ Здорове харчування

Смог у Києві небезпечний для судин: дієтолог закликала відмовитися від кави і їсти кавуни

Лікар-терапевт, експерт по здоровому харчуванню, сертифікований дієтолог МОЗ України Тетяна Фіалкова розповіла, які проблеми зі здоров'ям може викликати дим від пожеж, що огорнув Київ 3 вересня.

"Дим викликає спазми судин і сьогодні вранці мені багато хто скаржиться на мігрень, "стрибки" тиску, тахікардію. Токсичні елементи диму подразнюють судинні стінки і викликають порушення її тонусу", - повідомила дієтолог.

Лікар також порадила, які продукти слід виключити зі свого раціону, а які, навпаки, додати, щоб допомогти організму. Так, слід утриматися від продуктів, що впливають на тонус судин - в першу чергу кофеїновмісних і спиртних.

А вживати потрібно побільше сечогінних і тонізуючих.

"Потрібно включити велику кількість сечогінних продуктів. Нам хоч з цим пощастило: кавуни, дині, огірки... вони виводять токсичні компоненти з крові. При перепадах тиску, протягом дня намагайтеся пити теплу воду з медом і лимонним соком/яблучним оцтом. Вона тонізує судини, розріджує в'язку кров, - повідомила дієтолог.

Фіалкова також закликала не навантажувати поки свій організм:

"Не варто організму давати додаткове навантаження, виключіть на день-два все жирне, солоне і м'ясне".

Як повідомляв "Обозреватель", 3 вересня жителі практично усіх районів столиці побачили дим над містом, який виник у зв'язку з масштабними пожежами на торфовищах і в лісових масивах.

Представник ДСНС розповіла, що за словами синоптиків, дим накопичився в Києві "через перепад тиску в атмосфері".

Не пропусти блискавку! Підписуйся на нас в Telegram

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини