МоваЯзык

/ Здорове харчування

Топ-7 корисних спецій і трав, які допоможуть зміцнити здоров'я

Тисячі років люди використовують трави та спеції для приготування їжі. Вони здатні міняти смак будь-якої страви і є невід'ємною частиною будь-якої національної кухні. Крім того, науково підтверджено позитивний вплив трав і спецій на організм людини.

Як повідомляє журнал Vogue, дієтолог Мікаела Рубен, яка складає раціони для таких відомих кіноакторів, як Оуен Вілсон, Вуді Харрельсон і Бен Стіллер, впевнена, що деякі прянощі не тільки покращують смак страви, а й зміцнюють здоров'я.

На її думку, вони володіють потужними протизапальними та імуномодулюючими властивостями, а також стабілізують кровообіг.

Топ-7 кращих для здоров'я спецій і трав виглядають так:

Кориця

Покращує роботу серцево-судинної системи, містить антиоксиданти і допомагає регулювати рівень цукру в крові.

Кінза

Виводить з організму токсини.

Кмин

Фото: milady.in.ua

Корисний для травної системи, виводить токсини і підвищує здатність організму засвоювати живильні речовини.

Кайенський перець

Очищає організм.

Петрушка

Мікаела Рубен називає петрушку "вітамінно-мінеральним локомотивом", який також діє як природний сечогінний.

Куркума

Прискорює процес детоксикації печінки.

Фенхель

Надає заспокійливу дію на шлунково-кишковий тракт і володіє високим вмістом клітковини.

Як повідомляв "Обозреватель", експерти вважають, що кориця здатна "врятувати" від раку і запобігти хворобі Альцгеймера.

Ми в Telegram! Підписуйся! Читай тільки найкраще!

0
Коментарі
0
0
Смішно
0
Цікаво
0
Сумно
0
Треш

Блоги медицини